9信號 示身體缺水(2)

  五、頭暈?zāi)垦?/strong>

  除了血流量和血壓下降之外,脫水也會導(dǎo)致頭暈?zāi)垦!F渲幸淮箨P(guān)鍵信號就是快速站起時,突然頭昏眼花。

  六、疲憊

  長期缺水容易導(dǎo)致血流量和血壓下降,血液含氧量也隨之下降。缺少足量氧氣,肌肉和神經(jīng)功能就會削弱,因而更容產(chǎn)生疲勞感。

長期缺水容易導(dǎo)致血流量和血壓下降,血液含氧量也隨之下降。

  七、沒有眼淚

  縱然大聲哭喊也沒有一滴眼淚,那么身體肯定缺水。

  八、心悸

  心臟與身體其他肌肉一樣,脫水造成的血流量減少和電解質(zhì)變化會導(dǎo)致心悸。

  九、肌肉痙攣

  長期缺水會造成身體電解質(zhì)失調(diào),導(dǎo)致運動中或運動后持續(xù)性肌肉痙攣。

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