水對于一個人來說是非常的重要的，人體是由大部分的水組成的，沒有充分的水分，會影響人的身體健康，那么喝水誤區(qū)有哪些呢?什么時候喝水好?喝水的好處有哪些呢?一起來看看關于喝水的相關情況吧!
喝水誤區(qū)
1、從來不清洗飲水機
現(xiàn)在很多家庭以及辦公室都是有飲水機的，這樣喝水非常的方便，看似很平常的事情，但是對于水的污染也是很嚴重的，因為飲水機如果從來不清洗的話，長時間積累了很多的細菌，然后繁衍更多的細菌，長期飲用不干凈的水就會生病，因此對飲水機的清洗是很必要的。
2、水一燒開就喝
還有人喜歡和開水，開水一定是要燒開的，如果沒有燒開的水喝了就拉肚子，而且開水也是消毒了，細菌比較少，但是水也不能一燒開就喝了，應該再燒三分鐘之后熄火，剛燒開的水中的氯很容易跟水中的有機物結合產生一些致癌的物質。
3、喜歡喝一些瓶裝罐裝的水
如果外出的話，很多人為了方便喜歡攜帶瓶裝水，但是瓶裝水如果在開封之后，在陽光下的照射之下，沒有及時的喝完的話，那么就會使人中毒，危害人體的健康，所以瓶裝水不要被暴曬以及加熱。
4、反復燒開的水不要喝
很多人如果一次性燒開的水沒有喝完的話，就會習慣反復的燒開然后再喝，這樣其實是不好的。因為要是有這些習慣的人，好是可以喝多少水就燒多少，不要反復的加熱喝，這樣會比較好，不然其中的致癌物質增多了對身體是不好的。
5、不渴就不喝水是不好的
很多人對喝水的概念就是我要是不渴的話，就不想喝水了，其實這是不好的。因為你如果不渴的話也不等于你的身體不缺水，反而是當你口干舌燥的時候才是你身體嚴重缺水的時候，而此時的代謝已經(jīng)產生不順暢了，這是對身體不好的。因此就算是在平時的時候也應該多喝一些水。
什么時候喝水好
1、早晨空腹喝水預防心腦血管疾病
有研究表明，一個晚上一個人每晚平均排450ml水。血液的黏稠度一天24小時有生物鐘現(xiàn)象，一般是半夜到早晨10點之間，血液黏稠度是高。如果這個時間既有身體缺水，又是血液黏稠度高的時候，很容易導致心腦血管病急癥發(fā)作。
