足部肌膚護理5法 打造白皙玉足(3)

  穴道按摩促進健康

  很多女性在冬天的時候容易腳底發(fā)涼,這是典型的血液循環(huán)不暢通的表象。晚上洗澡后,抽5分鐘時間給雙腳來一次簡單的按摩,可以改善四肢遠端供血,讓手腳不再冰冰涼。

  具體做法:

  1、先用雙手的手心將薰衣草、甘菊油、迷迭香等植物精油摩擦溫熱,然后均勻地涂抹在腳掌。

  2、再用雙手的大拇指,輪流按壓腳底的穴位,力度以微有痛感為宜。

  3、按摩結(jié)束后再涂抹上凡士林,再套上一雙全棉的厚襪子入睡。次日早上會發(fā)現(xiàn)腳部肌膚光滑細膩。

  秋冬養(yǎng)生 首選足療保健

  秋冬時節(jié),人的體溫降低,定期足療能達到意想不到的保健效果。

  首先,可以促進血液循環(huán)和新陳代謝。通過足療可改善足部血液循環(huán),促進足部及全身血液流通的同時改善心臟功能,降低心臟負荷,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌腺體分泌各種激素,促進新陳代謝。

  其次,可提高人體抵抗力和免疫力,提高對外來病源微生物的抵抗力。

  第三,可美容護腦、改善睡眠。經(jīng)常足療可調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)和氣血,使頭部血流加快,及時補充大腦所需營養(yǎng)物質(zhì)。常按腳的睡眠反射區(qū),可對大腦皮層產(chǎn)生抑制,使人腦部感到舒適輕松,不僅能加快睡眠,還能使睡眠加深。

  第四,可消除疲勞、緩解壓力。秋冬季人容易感覺疲勞困頓,尤其是上班族,工作壓力大,定期足療可放松身體、緩解壓力。

  看來,這在天氣慢慢變冷的秋冬季足療還真是益處多多,在繁忙的工作后不妨去做做足療,身體舒服后再全身心的投入到緊張的工作中。

  總結(jié):大家休息的時候,不如給雙腳做個按摩,再做個足部護理,偶爾使用足膜,對足部肌膚的保養(yǎng),會有很大的作用哦。

足療 足療保健 足療的好處 
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