編者按:通過食療的方式來調理身體,是非常有效的。小米的營養(yǎng)價值被越來越多的人所重視,那么小米的功效都有哪些呢?下面您就跟著小編來詳細了解下吧!
一、小米紅糖粥
小米100克,放沙鍋中加水適量煮粥,加適量紅糖,米熟后食用。用于體弱者補益或產后氣血不足的調補。
二、小米山藥大棗粥
小米100克,懷山藥30克,大棗5枚,紅糖30克,共煮粥食用??山∑⑽浮⒁鏆庋?。用于治療脾胃虛弱之泄瀉及幫助補充氣血不足。
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三、小米山藥糊
小米與懷山藥等量,炒黃,共研細末,加水煮糊調白糖食用,用于小兒調養(yǎng)或小兒消化不良。
四、小米黃芪粥
小米50克,大紅棗15枚,黃芪15克煮粥,加紅糖適量食用。主治產后體虛。
五、小米半夏湯
小米15克,制半夏4~5克,水煎服。適用于脾胃不和引起失眠,一般安神藥無效者。
六、小米芝麻糊
小米500克磨面,炒黃,芝麻180克炒黃打碎,每次取小米面30克,芝麻10克,白糖酌量,白開水300毫升調服,早晚各1次。