編者按:有很多人說網(wǎng)球是更適合女生的一種運動,真的是這樣嗎其實不是的網(wǎng)球是大眾運動和羽毛球是一樣的。網(wǎng)球入門應(yīng)該先學(xué)哪些知識呢?
重要是心態(tài)
不要當(dāng)自己是職業(yè)運動員,見了誰都想贏。這點對美眉來說比較容易做到。既然網(wǎng)球只是一項健身運動,就不必掌握全面的技術(shù),不需要強(qiáng)烈的上旋,不需要快速的移動,你可以等球落地兩次后再回?fù)?,還可以打十分鐘就坐下來休息一會兒。
總之,只要學(xué)會控制好運動量,使自己既能出汗,又不至于第二天感到腰酸背疼,就達(dá)到了鍛煉目的了。
掌握正確的動作要領(lǐng)
很多人都認(rèn)為,打網(wǎng)球是一種很費力的運動,其實這是誤解。正確地判斷來球方向再加上正確的揮拍動作,借助球拍的慣性、球拍和弦的彈性就可以輕松地將球回?fù)暨^去。打網(wǎng)球?qū)αα康囊笊踔吝€沒有羽毛球高呢!
還有的初學(xué)者覺得,網(wǎng)球拍太重,揮起來很吃力。其實現(xiàn)在碳纖材料的球拍,重量一般不超過300克(6兩),如果你確實感到揮拍吃力,那就只能證明你缺乏運動,體質(zhì)太差,需要趕緊加強(qiáng)鍛煉。
要掌握正確的動作,好是在初學(xué)時就找個專業(yè)教練,多加練習(xí)。一旦練成后,美眉們就可以在球場上盡展魅力了。
試想一下,一個漂亮的美眉,漂亮的身材,在場上以漂亮的動作有節(jié)奏的打上十幾個來回,場下豈不是早已鼻血成河了?