中醫(yī)揭秘氣功的養(yǎng)生法(3)

  例如有的功法要求意想兩腳如踩棉花,或無論病情怎樣,一律要求意守鼻尖,這都違背了練功時必須做到“上虛下實(shí)”的基本要領(lǐng),會使人出現(xiàn)頭重腳輕,上實(shí)下虛的反應(yīng)。掌握好練功要領(lǐng),就具備了功法鑒別能力,可以避免因功法不當(dāng)引起的偏差。

  除功法不當(dāng)可以引起偏差外,有時功法合理,但練功人沒掌握好練功要領(lǐng),也可造成偏差。這類人往往片面地或錯誤地理解練功要領(lǐng),不能全面正確地處理好練功時心與身、松與緊、意與氣、動與靜、上與下、虛與實(shí)、養(yǎng)與練等關(guān)系,把握不好分寸火候,從而出現(xiàn)練功偏差。

  如果開始練功時就先掌握好練功要領(lǐng),按照練功要領(lǐng)進(jìn)行鍛煉,就可以處理好各種關(guān)系,避免出現(xiàn)練功偏差。 

  總之,練功要領(lǐng)是每一位初學(xué)氣功的人都必須首先學(xué)習(xí)和掌握好的氣功理論內(nèi)容。理論上有了正確的認(rèn)識,等于掌握了正確的方法,在指導(dǎo)具體的練功實(shí)踐時才能收到事半功倍的成效,并打好牢固的基本功。

  反之,學(xué)功時急功近利,急于求成,不僅因不得要領(lǐng)而進(jìn)展緩慢,事倍功半,而且也容易出現(xiàn)不良反應(yīng)。

  總結(jié):現(xiàn)在都學(xué)會怎么氣功養(yǎng)生了嗎?氣功是一種調(diào)整身心和意識的一種養(yǎng)生運(yùn)動,今天小編帶來的氣功指南關(guān)于氣功怎么養(yǎng)生的方法和意義你們都知道了吧!

養(yǎng)生運(yùn)動 氣功 氣功養(yǎng)生 
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