心肺潤(rùn)燥篇
推拿，一味潤(rùn)肺良藥
“秋氣通于肺”，肺與秋天在五行中同屬于金，且也喜潤(rùn)惡燥，若調(diào)理不當(dāng)，各種呼吸系統(tǒng)的麻煩自然紛至沓來(lái)。這時(shí)候，除了多食用百合、枇杷、蜂蜜等具有滋陰潤(rùn)肺功效的食物來(lái)調(diào)理外，中醫(yī)推拿按摩背部也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，
背部是人體的督脈所在，與人體五臟六腑生理、病理反應(yīng)有密切關(guān)系的背俞穴也位于此，它們都是臟腑經(jīng)氣輸注的地方，即：心俞、心包俞、肺俞、肝俞、脾俞、腎俞、膽俞、胃俞、膀胱俞、三焦俞、大腸俞、小腸俞。而芳香堂健康養(yǎng)生館就是通過(guò)采用玉石刮痧、火罐、中草藥泥灸法，對(duì)這些位于背部脊柱兩側(cè)體表的穴位進(jìn)行刺激，以達(dá)到舒肝理氣潤(rùn)肺的功效，輕松解決“秋燥之氣”。
背部潤(rùn)肺調(diào)理法
1、玉石刮痧
首先，手持玉石在頸椎向下至肩胛處刮50～100下;或刮胳膊上的肺經(jīng)，從肘內(nèi)關(guān)節(jié)的外側(cè)一直到大魚際處，兩邊各刮50～100下?？蛇_(dá)到和肺氣、通利呼吸之功效。
2、火罐療法
接下來(lái)是拔罐，拔罐具有行氣止痛、祛風(fēng)散寒、祛除肺熱、活血化淤的作用，能幫助人體排出濕氣、調(diào)理臟腑虛實(shí)。通過(guò)火罐刺激背部上焦區(qū)及肺俞穴。達(dá)到排出寒濕和潤(rùn)肺的目的。
3、中草藥泥灸
后，將芳香堂健康養(yǎng)生館特制的中草藥泥灸涂于背部，并配以相應(yīng)按摩手法，借助熱力溫壯陽(yáng)氣、加速血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，將致病物排出體外，達(dá)到舒經(jīng)活絡(luò)、行氣活血、調(diào)整臟腑、理氣潤(rùn)肺的功效。
三大去火穴位實(shí)戰(zhàn)版
人體自帶三大去火穴位，每天經(jīng)常按摩，可起到去火除秋燥的作用，正被秋燥困擾的朋友不妨一試。
內(nèi)庭穴
內(nèi)庭穴是足陽(yáng)明胃經(jīng)的滎穴。滎穴可以說(shuō)是熱癥、上火的克星。如果有口臭、便秘、咽喉腫痛、牙痛、腹脹、吐酸水等不適時(shí)，可以多按內(nèi)庭穴。
按摩手法：內(nèi)庭穴是在第二足趾和第三足趾之間的縫隙交叉處，每天早晚用大拇指點(diǎn)揉100次即可。
太沖穴
太沖穴位于大足趾和第二個(gè)足趾之間的縫隙向上1.5厘米的凹陷處。由于它屬于足厥陰肝經(jīng)，因此按摩此穴對(duì)肝火旺盛帶來(lái)的上火癥狀效果非常好。如果把手放在太沖穴上，稍用力就會(huì)感覺非常痛，說(shuō)明肝火比較旺盛，那更要多按摩這個(gè)穴位。
按摩手法：在按摩太沖穴前，先用熱水泡腳約10分鐘，然后用大拇指從下向上推揉3分鐘即可。
總結(jié)：秋季養(yǎng)生想要去火，就趕緊按摩穴位進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)吧。秋燥的煩惱就可以解決了。(文章原載于《養(yǎng)生雜志》刊期：2012年第9期，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。
