中醫(yī)館教你8部位刮痧 刮刮更健康

  編者按:刮痧,是目前中醫(yī)傳統(tǒng)的一種療法。經(jīng)常刮痧,可以調(diào)整經(jīng)氣,解除疲勞,還可以增加免疫功能。那你知道刮痧的好處以及刮痧的方法嗎?中醫(yī)館指南會(huì)告訴你,一起和小編來看看吧。

  1、刮手腳,行氣通絡(luò)

  女性經(jīng)常出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀,中醫(yī)認(rèn)為這主要和機(jī)體陽氣不足,或氣血運(yùn)行不暢有關(guān)。建議,先用刮痧板的面刮拭手掌,手掌發(fā)熱后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面,從根部到指尖,每個(gè)方向刮5至10次,能行氣通絡(luò)。同理可運(yùn)用于刮拭雙腳。

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女性經(jīng)常出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀

  2、刮腹部,能通便

  長期便秘不但會(huì)影響消化吸收功能,還會(huì)使機(jī)體吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下,從左向右依次刮拭。需要注意的是,如有內(nèi)臟下垂,應(yīng)由下向上刮拭。

  3、刮眼周,能明目

  相信大家都做過眼保健操,對其中的幾個(gè)穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉,能對穴位形成更有效的刺激。先用刮痧梳點(diǎn)按睛明穴,然后以睛明穴為起點(diǎn),外眼角為終點(diǎn),分別從上眼眶和下眼眶兩個(gè)方向刮拭。能改善眼睛周圍的經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行,緩解視疲勞、干澀。

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