刮痧減肥 常用部位
刮痧減肥胸腹部主要刮膻中、中脘、關(guān)元穴。刮痧由上而下。背部主要刮腎俞穴。小腿部主要刮三陰交、豐隆穴。此類減肥穴定位如下：
(1)中皖取穴時(shí)，可采用仰臥的姿勢，于人體上腹部，前正中線上，具體找法如下：胸骨下端和肚臍連接線中點(diǎn)即為此穴。
(2)關(guān)元取穴時(shí)，可采用仰臥的姿勢，關(guān)元穴位于下腹部，前正中線上，從肚臍到恥骨上方畫一線，將此線五等分，從肚臍往下五分之三處，即是此穴。
(3)膻中取穴時(shí)，可采用正坐或仰臥的姿勢，膻中穴位于人體胸部，兩乳頭之間連線的中點(diǎn)。
(4)三陰交取穴時(shí)，患者迎正坐或仰臥。三陰交穴位于小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝上緣三指寬，在踝尖正上方脛骨邊緣凹陷中。
(5)腎俞取穴時(shí)，通常采用俯臥腎俞穴位于腰部，當(dāng)?shù)诙导幌?，左右二指寬處?/p>
(6)豐隆五指并攏，小指末節(jié)按足外踝高處(右手按右腳，左手按左腳)，一直沿膝蓋方向移動，大拇指觸到腓骨(鼓起來部分)下，小指尖的位置就是豐隆穴。“豐隆”穴有減少和抑制空腹感的作用。所以，通過對這一穴位的刺激，可以輕松地達(dá)到節(jié)食的效果。
總結(jié)：原來刮痧保健，有這么多的好處及方法。而且除了以上所說的作用之外，還可以減肥的哦。減肥心切的MM們可以嘗試一下哦。
