編者按:桂圓是個養(yǎng)生的好東西,其實(shí)桂圓全身都是寶貝,桂圓殼如同護(hù)甲,桂圓肉打通身體筋絡(luò),桂圓核修復(fù)內(nèi)傷。
解析桂圓全身如何食用
祛風(fēng)解毒桂圓殼
在西北,有一種傳統(tǒng)的保健茶,叫做三泡臺,里邊的配料有:冰糖、茶葉和桂圓。在市場上,也可以買到這樣配好的茶包。
有一天,我看見一位朋友拿來了這種茶包。她打開以后,把里邊的桂圓取出來,然后仔細(xì)地一個一個剝了殼,再放進(jìn)水杯里沖泡。
我笑著說:“你看你費(fèi)了半天勁,還把好東西給扔了!”
她很驚訝地說:“桂圓殼也有用啊?”
我對她說:“桂圓殼很有用,它是一味中藥。你把它扔了,這道茶的保健作用就不一樣了。”
好多人認(rèn)為桂圓是熱性的,喝桂圓茶很容易上火。其實(shí),這是一個誤區(qū)。桂圓是溫性的,并不像荔枝那樣是熱性的。鮮桂圓吃多了可能會有點(diǎn)上火,而干桂圓就平和多了。
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只要不是火特別大的人,喝桂圓茶是沒問題的。如果你把桂圓帶著殼一起泡茶來喝,那就更不怕上火了。
桂圓殼是祛風(fēng)解毒的,能祛邪氣。單用桂圓殼泡茶,可以調(diào)理受風(fēng)引起的頭暈。
有的老年人出門一趟,回家無緣無故頭暈了,幾天都不好,多半是受風(fēng)了。這種時候,可以取一把桂圓殼,用冷水下鍋,煮20分鐘,煮得濃濃地喝下去,調(diào)理的效果就會很明顯。不僅是老人,年輕人、小孩吹風(fēng)了,頭暈,也可以這樣來調(diào)理。
有的朋友可能擔(dān)心,不知道桂圓殼煮出來的茶是什么味兒,孩子可能不愿意喝。其實(shí),它有一點(diǎn)淡淡的桂圓甜味。你可以煮得濃一點(diǎn),甜味更濃,孩子也更能接受。
補(bǔ)血養(yǎng)心桂圓肉
煮好的桂圓茶喝完了以后,還可以把煮過的桂圓剝了殼,把桂圓肉吃掉。
桂圓肉補(bǔ)血,而且專補(bǔ)心血。
有的人睡覺特別“輕”,有一點(diǎn)動靜就容易醒,有的醒了還不容易再睡著。這是由于體內(nèi)血虛,不能營養(yǎng)心臟,由此造成了心神不寧。這時,你經(jīng)常吃些桂圓肉,就能補(bǔ)益心血。桂圓肉可以直接吃,可以泡水喝,也可以煮在粥里一起吃。
能喝酒的人,還可以用桂圓肉來泡酒。1斤白酒加4兩桂圓肉,泡半個月就可以喝了。喝了這個酒,對改善睡眠質(zhì)量會很有幫助。
有嚴(yán)重心血虧虛的人還會感覺心慌、心臟跳動不安等不適,這種情況可以用桂圓加上蓮子、糯米一起煮粥來喝。
如果是脾虛的人,貧血比較嚴(yán)重,氣色不好,那么可以喝桂圓紅棗茶。