電腦一族的眼睛放松法
對(duì)于電腦一族每天盯著電腦：眼睛脹痛、視力模糊、眼角干澀，怎么辦?
快速眨眼 深呼吸。吐氣時(shí)，快速地睜眼和閉眼，而且慢慢地把氣吐干凈。
瞅鼻尖 深呼吸。吸氣時(shí)，將眼睛做斗雞狀看著自己的鼻尖并同時(shí)看到鼻子的兩邊。吐氣時(shí)，眼睛放松恢復(fù)正常，看一遠(yuǎn)方的物體，并慢慢把氣吐凈。
按壓穴位 閉上眼睛，把拇指放在太陽(yáng)穴上。用食指第一和第二節(jié)關(guān)節(jié)間的指腹，平穩(wěn)地觸壓眼窩上緣和眼窩下緣，方向是從鼻子往太陽(yáng)穴進(jìn)行。
燈光治療 眼睛緊閉，放松，坐在距燈約15厘米遠(yuǎn)的地方，燈泡好用150瓦。輕輕地?cái)[頭，從一側(cè)到另一側(cè)。使眼睛沐浴在溫?zé)岬臒艄庵小?/p>
熱敷冷冰交替治療 先用熱毛巾捂在閉著的眼睛上30秒鐘，然后浸一條長(zhǎng)毛巾到冰水里，捂在眼睛上，重復(fù)幾次。
總結(jié)：對(duì)于電腦一族,有效地保護(hù)眼睛非常重要,您可以通過(guò)以上簡(jiǎn)單的做法,可以有效地緩解電腦對(duì)眼睛的傷害,盡可能地保護(hù)眼睛。
