編者按:健康的面色只有一種,但是不健康的臉色卻是各有各的不同。那么,這些不同的臉色應(yīng)該吃什么才好呢?想要吃出美麗容顏,你得知道自己應(yīng)該吃什么。
5健康食譜 臉色不同吃法不一
通過面色可以看出一個(gè)人的身體健康狀況,同樣根據(jù)面色也可以選擇不同的健康食譜。為大家推出五款根據(jù)面色制定的健康食譜,如果您存在以下五種面色問題,趕快補(bǔ)補(bǔ)吧。
面容黑暗型:
腎氣不足,陰液虧損
↓點(diǎn)擊圖片直接進(jìn)入下一頁(yè)↓
[食譜]栗子燉白菜
[做法]生栗子200克,去殼,切成兩半,用鴨湯適量喂至熟透,再放入白菜條200克,鹽、味精少許,白菜熟后勾芡。
[功效]鴨滋陰補(bǔ)虛,栗子健脾補(bǔ)腎,白菜補(bǔ)陰潤(rùn)燥,綜合功效使面色白哲明亮。
面色蒼白型:
氣血不足
[食譜]蜜汁花生棗
[做法]紅棗100克,花生米100克,溫水泡后放鍋中加水適量,小火煮到熟軟,再加蜂蜜20克,至汁液黏稠停火,也可用高壓鍋煮30分鐘左右,蜂蜜可待花生米、紅棗熟后入鍋。
[功效]紅棗補(bǔ)氣,花生衣補(bǔ)血,花生米滋潤(rùn),蜂蜜補(bǔ)氣,綜合功效使面色紅潤(rùn)。