編者按：夏季肝火旺盛可能會(huì)讓人心煩意亂，睡覺(jué)失眠。那么如何養(yǎng)肝瀉火呢？金雞獨(dú)立！只要一招金雞獨(dú)立，就能夠讓你收到顯著的療效。
養(yǎng)護(hù)肝臟 金雞獨(dú)立一招搞定
金雞獨(dú)立，可瀉肝火，對(duì)于肝火過(guò)旺所致的心煩易怒、失眠多夢(mèng)，以及耳鳴耳聾，脅肋疼痛等癥狀，經(jīng)常練習(xí)具有顯著的療效。
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現(xiàn)代社會(huì)給人造成的壓力，遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于古代。古人生活在一個(gè)簡(jiǎn)單的社會(huì)環(huán)境里，日出而作，日落而息，沒(méi)有過(guò)于緊張的心理壓力，也沒(méi)有太多的物質(zhì)誘惑，他們的肝，好比江南的森林，有充足的雨水滋潤(rùn)，在溫煦的風(fēng)里自由生長(zhǎng)，即使其中有一些郁熱，一般也不會(huì)有什么森林火災(zāi)。
而現(xiàn)代社會(huì)比以往復(fù)雜多了，人們沒(méi)日沒(méi)夜地工作、娛樂(lè)，各方面的壓力都很大，各方面的誘惑也很多，所以，現(xiàn)代人的肝，就好比北方干旱地帶的森林，沾火就著，動(dòng)不動(dòng)就生氣、起急、上火。臨床表明，現(xiàn)代肝郁的病人比較多，而且很快就能發(fā)展到“肝郁化火”的階段，呈現(xiàn)出氣血有熱的癥狀，比如性格急躁、失眠、口苦、舌苔黃膩、眼睛白眼珠上發(fā)黃或血絲很多等等。有沒(méi)有一種簡(jiǎn)單有效的方法可以“消滅”肝火呢?用金雞獨(dú)立法瀉肝火，不僅效果顯著，而且簡(jiǎn)單易行。
金雞獨(dú)立，是傳統(tǒng)的一種健身方法。此功法是指單腿站立的一種武術(shù)姿勢(shì)。這個(gè)名稱(chēng)來(lái)自清朝李汝珍所著《鏡花緣》第七十四回：“我是‘金雞獨(dú)立’，要一足微長(zhǎng)。”金雞獨(dú)立是傳統(tǒng)武術(shù)中常見(jiàn)的一種練功方法。例如太極拳中的金雞獨(dú)立，以及詠春拳樁步的“獨(dú)腳馬”等，都是金雞獨(dú)立的一種變體。
