6、頸部護理
據(jù)悉,目前的白領絕大部分都會出現(xiàn)頸椎疾病,原因也是因為長期的伏案。那么,每天堅持做頸椎的訓練則是必須的。種方法是將頭用力向后,然后用力向前,爭取下巴貼住鎖骨哦;另種方法就是左右耳朵分別貼左右肩膀,長此以往,頸椎能夠得到大限度的活動,也會越來越靈活,預防更多的頸椎疾病。
7、按摩防松弛
雷女士說:潔面時,抬起下巴,用無名指和中指順著臉頰的肌肉走勢,以打圈法由下巴按摩到耳垂,由嘴角按摩到耳屏,由鼻翼按摩到太陽穴,打圈按摩后,還可以左右手配合,仍然按照上述三條線路,按摩右臉時,右手手指的指腹將肌膚向上拉,左手手指的指腹同時向上推(左臉的手勢相反),這對面部肌膚有提拉緊致的效果。在潔面奶的滋養(yǎng)和潤滑效果下,按摩的力度可以適當?shù)卮笠恍?,如果是配合潤滑效果差一點的乳霜,力度就要小一些,以免力量太大,反而推拉出皺紋。
女人要多愛自己一點點!每天多花一點點時間觀察自己、保養(yǎng)自己,那樣的話,即使歲月侵蝕,你依然能時刻保持美麗、優(yōu)雅的狀態(tài)!
專家建議,采取以下措施有助于防止“電腦臉”:
1、定時經(jīng)常休息,遠離電腦屏幕片刻。
2、“親吻”天花板。仰望天花板,做親吻狀,拉伸頸脖,防止頸脖松弛。
3、經(jīng)常左右搖晃頭部,保持幾秒鐘。
4、適當調(diào)高電腦屏幕,防止始終處于俯視屏幕姿勢。