編者按:土豆是我們平時見到的為頻繁的食物之一了,雖然常見,不過土豆的營養(yǎng)價值可是非常高的哦,今天小編詳細(xì)介紹關(guān)于土豆的養(yǎng)生功效,并且告訴你土豆的做法,一起去下文看看了解下吧!
小小土豆是個寶 女人多吃瘦身美顏
土豆中的維生素C,不僅對腦細(xì)胞具有保健作用,而且還能降低血中膽固醇,使血管具有彈性,防止動脈硬化。吃土豆不必?fù)?dān)心脂肪過剩,因為它只含有0.1%的脂肪,是其它所有充饑食物望塵莫及的。每天多吃土豆可以減少脂肪的攝入,使多余的脂肪漸漸代謝掉。
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土豆,是一種具豐富淀粉的蔬菜。不少人都喜歡吃,既容易有飽肚感,而且有豐富的維生素及礦物質(zhì)。不過女士可能不知道原來土豆還有抗衰老和減肥功效。
一、土豆是天然的美容佳品
土豆有很好的呵護肌膚、保養(yǎng)容顏的功效。新鮮土豆汁液直接涂敷于面部,增白作用十分顯著。人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、曬黑,土豆汁對清除色斑效果明顯,并且沒有副作用。
土豆對眼周皮膚也有顯著的美顏效果。將熟土豆切片,貼在眼睛上,能減輕下眼袋的浮腫。把土豆切成片敷在臉上,具有美容護膚、減少皺紋的良好效果。年輕人皮膚油脂分泌旺盛,常受青春痘、痤瘡困擾,用棉花沾新鮮土豆汁涂抹患處可以解決這個問題。
二、土豆能吃出好性格
土豆含有維生素C。生活在現(xiàn)代社會的上班族,容易受到抑郁、灰心喪氣、不安等負(fù)面情緒的困擾,土豆可以幫你解決這個難題。食物可以影響人的情緒,是因為它里面含有的礦物質(zhì)和營養(yǎng)元素能作用于人體,改善精神狀態(tài)。
做事虎頭蛇尾的人,大多就是由于體內(nèi)缺乏維生素A和C或攝取酸性食物過多,土豆可以幫你補充維生素A和C,也可以在提供營養(yǎng)的前提下,代替由于過多食用肉類而引起的食物酸堿度失衡。