四、一杯酸奶
從補(bǔ)鈣角度看,女人是容易缺鈣的一個(gè)群體,而牛奶的補(bǔ)鈣效果優(yōu)于任何一種食物,特別是酸奶,更容易被人體吸收,所以,女人應(yīng)每天保證一杯酸奶。
五、一瓶礦泉水
一定是要名副其實(shí)的礦泉水,它含有的微量元素和礦物質(zhì)是皮膚需要的。清洗臉部后仰臥,用礦泉水浸濕一塊干凈的紗布,然后敷在臉上,待紗布變干后再次浸濕,如此反復(fù),就等于給面部做了一次微量元素的營養(yǎng)補(bǔ)充。
六、一袋茶葉
女人一定要喝茶的,如果胃沒有毛病,綠茶和烏龍茶好。特別是那些想要減肥的女性,茶是天然、有效的減肥劑,再?zèng)]有什么比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
七、一個(gè)簡(jiǎn)單的面膜
每天晚上臨睡前,要做一個(gè)簡(jiǎn)單的面膜,其作用是將沉積在面部的臟東西消除出去,并且使皮膚作一次“緊繃運(yùn)動(dòng)”,然后涂上護(hù)膚品,這樣,晚間的皮膚才能得到科學(xué)的修復(fù)。有的痘痘的朋友,做簡(jiǎn)單的面膜,懷素堂的土瓜根粉的面膜吧。絕對(duì)安全且有效呦。
總結(jié):女人們?cè)谏钪械囊恍?a href='http://thefoodoflovemovie.com/taglist/1227756-1.html' target='_blank'>習(xí)慣甚至?xí):ι虼硕嚓P(guān)注養(yǎng)生保健,守護(hù)身體健康。以上小編為您盤點(diǎn)的女人養(yǎng)生秘訣來學(xué)習(xí)下吧。