聲音嘶啞別使勁清嗓子
我們都有過(guò)聲音嘶啞的經(jīng)歷,嗓子里好像堵著一股火,有的人便會(huì)使勁地清嗓子,其實(shí)這樣做只會(huì)加重病情。因?yàn)楫?dāng)您做這種動(dòng)作的時(shí)候,氣流就會(huì)猛烈地震動(dòng)聲帶,從而損傷聲帶。
正確的做法是:
1.在日常的工作中應(yīng)注意用嗓,避免大聲喊叫或者尖叫。不要用不正?;蜃杂X不舒服的音調(diào)說(shuō)話,感冒時(shí)要避免長(zhǎng)時(shí)間發(fā)音。
2.避免刺激性食物和煙酒,如果嗓子發(fā)生不適、刺癢、干燥或有燒灼感,可采用熱熏氣療法:將口腔對(duì)著有熱氣的茶杯或茶壺呼吸,可適當(dāng)減少不適。
3.長(zhǎng)時(shí)間講話時(shí),應(yīng)多喝溫開水保持咽喉濕潤(rùn)。
4.有急性咽喉炎要及早醫(yī)治,不要麻痹大意,一旦轉(zhuǎn)化成慢性咽喉炎,治療起來(lái)就困難了。
結(jié)語(yǔ):生活中的很多你認(rèn)為理所當(dāng)然的事情,其實(shí)并不是正確的。甚至有些還嚴(yán)重的違背了健康觀念。(文章原載于《養(yǎng)生保健指南》,刊期:2012.06,作者:顧勇,王丹,劉艷,劉江峰,版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息,并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題,請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系,我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。