編者按:很多人都認(rèn)為腎虛是男人的事情,和女人無(wú)關(guān),其實(shí)女人也會(huì)腎虛,女人腎虛更需要滋補(bǔ)哦。那么女人腎虛怎么辦呢?女人腎虛吃什么?如何補(bǔ)腎?女人腎虛的癥狀有哪些?下面小編一一解答,一起去看看!
女人腎虛不用怕 5食療守護(hù)腎健康
吃什么補(bǔ)腎?女人腎虛會(huì)讓身體出現(xiàn)一系列的問(wèn)題,而腎虛單靠吃藥不能達(dá)到深層調(diào)理,如果女性出現(xiàn)腎虛情況但不及時(shí)治理以后會(huì)落下更大的病根,如果你有以下的癥狀,那么可以根據(jù)以下的食譜進(jìn)行食療養(yǎng)護(hù)。
點(diǎn)擊一:黑眼圈
分析:中醫(yī)理論中黑色代表腎,眼圈黑就表示有腎虛。而且不僅是腎虛,許多其他器官有病,時(shí)間長(zhǎng)了都會(huì)積累到腎,就是我們常說(shuō)的“久病及腎”,這都會(huì)表現(xiàn)出黑眼圈。
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支招一:桃仁芝麻糊:桃仁30克,黑芝麻50克,南杏仁15克,薏苡仁25克,冰糖30克。將前4味藥洗凈,放入砂鍋內(nèi),加清水適量,文火煎煮2小時(shí),加冰糖調(diào)味,即可飲湯吃用。
支招二:制首烏12克、山萸肉12克、葛根15克、當(dāng)歸12克、川芎12克、黃精15克、巴戟12克、山藥15克、酸棗仁20克煎服。
注意:不能熬夜
點(diǎn)擊二:黃褐斑
分析:腎氣不足,不能滋潤(rùn)肌膚,常在顴部出現(xiàn)蝶形的淡黃、黃褐或淡黑色斑塊,邊界清楚,而且經(jīng)常伴有月經(jīng)不調(diào)。
支招一:淮山苡仁豬腎粥:淮山藥60克,薏苡仁30克,枸杞子15克,豬腎1個(gè),粳米100克,將豬腎剖開去臊筋,切碎,淮山切成小塊,同薏苡仁、粳米加清水煮粥,熟時(shí)加上少許鹽、味精調(diào)味食用。每日1—2次。
支招二:菟絲子15克、女貞子15克、生地黃15克、熟地黃15克、旱蓮草20克、白芍20克、當(dāng)歸12克、山萸肉12克、何首烏12克、阿膠9克、枸杞子9克煎服。
注意:避免日光曝曬,保持心情愉快。