點(diǎn)擊三:怕冷
分析:腎陽為全身陽氣的根本,生命活動(dòng)全靠陽氣鼓動(dòng),如腎陽不足,不能溫煦身體,就會(huì)出現(xiàn)怕冷。
支招一:五香狗肉:大茴香10克,桂皮5克,陳皮6克,草果6克,干姜5片,狗肉250克,醬油適量,大蒜頭4枚。將大回香、陳皮、桂皮、草果、干姜洗凈,大茴香、桂皮、草果槌碎,大蒜頭去皮,狗肉洗凈,切小塊,放鼎內(nèi)熱油炒去膻味。將全部用料放入鍋內(nèi),加水適量,武火煮沸,改用文火煮至狗肉熟爛即成,飲湯吃狗肉。每天1料,分2次食完,連服5天為1療程。
支招二:巴戟12克、仙靈脾15克、菟絲子15克、杜仲12克、續(xù)斷12克、桂枝9克、當(dāng)歸12克、川芎12克煎服。
注意:冬天可吃狗肉、羊肉、當(dāng)歸等。
點(diǎn)擊四:月經(jīng)不調(diào)
分析:中醫(yī)認(rèn)為腎氣充盛才能使氣血和調(diào),沖脈任脈功能正常才能使月經(jīng)周期正常循環(huán),因此腎氣不足是月經(jīng)不調(diào)的一個(gè)重要因素。腎虛引起者常伴有頭暈體虛、腰腿發(fā)軟、小腹脹痛等癥狀。
支招一:黃芪黨參燉雞:黃芪25克,黨參25克,當(dāng)歸15克,肉桂6克,菟絲子15克,枸杞15克,烏骨雞肉200克,鹽、味精適量。黃芪、黨參、當(dāng)歸、肉桂、茯苓、枸杞洗凈,用干凈紗布包裹扎緊,烏骨雞肉洗凈,切肉絲。一同放入砂鍋中煮50分鐘,去藥包,加鹽、味精調(diào)味即可。飲湯并吃雞肉。
支招二:熟地25克、菟絲子15克、杜仲12克、續(xù)斷15克、黨參15克、甘草9克、白術(shù)12克、制首烏12克、杞子12克、金櫻子12克、黃精20克、寄生12克、鹿角霜15克、益智仁12克煎服。
注意:如月經(jīng)量少而且色淡,則可常食紅棗。冬天可用人參粉、阿膠做成膏滋服用。
點(diǎn)擊五:不孕
分析:腎陽不足,不能攝精成孕。常伴有月經(jīng)色淡,腰酸痛楚、頭暈,怕冷,疲憊乏力等癥狀。
支招一:蟲草羊肉湯:冬蟲夏草10克,枸杞子15克,巴戟12克,羊肉500克,干姜3片,酒適量。
支招二:菟絲子15克、杜仲12克、續(xù)斷15克、黨參15克、寄生12克、仙靈脾15克、補(bǔ)骨脂12克、覆盆子12克、當(dāng)歸12克、艾葉10克煎服。
注意:如果是先天性生理缺陷者,藥物不能奏效。