每天鍛煉半小時。維護(hù)健康就是愛惜生命。每天30分鐘就能讓身體得到佳保養(yǎng),何樂而不為呢?
試著迎接恐懼。害怕失敗、擔(dān)心意外等各種顧慮,會讓我們恐懼畏縮、止步不前。此時,勇敢地迎接恐懼,只有邁過去,才能戰(zhàn)勝它。
設(shè)計(jì)一份健康食譜。自己烹飪的樂趣,在于可以同時挑戰(zhàn)你的頭腦和肢體。不妨為自己精心設(shè)計(jì)一個月的健康食譜,讓生活規(guī)律又充實(shí)。
睡前花10分鐘反省自我。臨睡前,快速回憶一遍一天的生活,總結(jié)成功的喜悅、失敗的教訓(xùn),這種“自省”,會讓你變得更理智、成熟。
與不熟悉的人聊聊天。聊天是非常愉快的體驗(yàn),特別是與不那么熟悉的人說說話,會給你帶來很多新感受。
還清所有債務(wù)。債務(wù)纏身,會給心理增添壓力。生活樸素一些,別買不需要的東西,輕松簡單才更快樂。
遠(yuǎn)離傷害你的人。生活不可能十全十美,有時你盡了全力,也不能得到理解。對于那些傷害你的人,好果斷說“不”,不要讓它長久糾纏。
能夠原諒他人。如果有人請求你的寬容和諒解,請記住,給別人一個機(jī)會,其實(shí)也是給自己一個機(jī)會。
把美好時光記錄下來。把生活中難得的美好經(jīng)歷記錄下來,比如拍張照片、寫段日記等,無聊時,可以用它們點(diǎn)燃你的快樂回憶。