眼睛干澀不要亂滴眼藥水
當(dāng)電腦改變著我們生活的同時，許多人的視力在顯示器面前也在悄悄地發(fā)生著變化。電腦傷眼已經(jīng)是一個不爭事實(shí)。
如果你必須天天面對電腦，而眼部出現(xiàn)干澀、發(fā)癢、酸脹、怕光、有異物感等情況，那就要警惕了，這大多是干眼癥的表現(xiàn)。眼科醫(yī)生提醒，出現(xiàn)眼干眼澀， 不要隨意滴潤眼液，眼藥水使用不當(dāng)
猛滴眼藥水，越滴越嚴(yán)重?
眼癢、干澀、異物感、眼紅、眼睛疲勞……這些都是干眼癥的表現(xiàn)。
引發(fā)干眼癥這一病癥的原因是多方面的，如長時間使用電腦;長時間駕駛以及從事精細(xì)作業(yè);吸煙;空氣污濁; 長期處于空調(diào)或暖氣環(huán)境中;長期戴隱形眼鏡(美瞳);長期使用抗生素眼藥水等。
現(xiàn)在，電腦、空調(diào)和隱形眼鏡被我們大量使用， 使得干眼癥的發(fā)病率大幅上升， 尤其是年輕人和學(xué)生人群， 患干眼癥的越來越多。對于Ken 這類隨意滴眼藥水以緩解眼部不適的人群， 劉瓊強(qiáng)調(diào)此法萬萬不可取。如果有眼癢、眼干澀、異物感、眼紅、眼睛疲勞的癥狀，千萬不能忽視，盡早到醫(yī)院就診，不能隨便使用眼藥水， 眼藥水使用不當(dāng)不僅不能治病，反而會加重癥狀。
因?yàn)槿绻鬯幩蟹栏瘎┏煞值模接迷讲焕?。防腐劑對眼表有損害，要是天天用，很可能把眼表包括淚膜破壞掉，不但會導(dǎo)致干眼癥，還會出現(xiàn)假性角膜炎， 表現(xiàn)為眼睛異物感、怕光、流淚、視物模糊等。若長期使用的是抗生素眼藥水， 對眼睛的損傷更大。因此，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇眼藥水。
人們往往對干眼癥并不在意， 甚至忽視， 這是十分危險(xiǎn)的。研究表明，眼睛長期干澀會帶來不可恢復(fù)的傷害， 極端情況下甚至可能造成失明，因此，應(yīng)當(dāng)對這種疾病引起足夠的重視。
熱敷、眨眼有助防干眼癥
對于干眼癥，預(yù)防才是關(guān)鍵。如果您就是“電腦族”，不妨來試試這些護(hù)眼小方法———適度用眼： 電腦屏幕的亮度不要太高，和眼睛要保持60 厘米的距離。調(diào)整一個適當(dāng)?shù)淖藙?，使得視線能保持向下約30 度。不要在黑暗中看電腦， 因?yàn)楹诎追床顚ρ劬τ袚p害。每看電腦一小時一定要讓眼睛休息5-10 分鐘，轉(zhuǎn)移一下視線， 可望遠(yuǎn)也可以閉眼休息。
多眨眼：長時間使用電腦注意多眨眼，因?yàn)檎Ｑ凼且环N保護(hù)性神經(jīng)反射動作，淚液層可以使淚水均勻地涂在角膜和結(jié)膜表面，以保持潤濕而不干燥。
勿長時間戴隱形眼鏡：長時間戴隱形眼鏡會導(dǎo)致淚液分泌不足，淚膜形成不穩(wěn)定，角膜缺氧，角膜上皮反復(fù)糜爛，嚴(yán)重者會導(dǎo)致視力下降甚至失明。使用隱形眼鏡時注意眼部衛(wèi)生，每天晚上應(yīng)取下隱形眼鏡清洗，定期更換隱形眼鏡。盡量短時間或不戴隱形眼鏡。
熱敷： 用熱毛巾敷眼10 分鐘可以改善癥狀，因?yàn)闊岱罂纱龠M(jìn)眼部血液循環(huán)，對瞼板腺功能的恢復(fù)有一定幫助，防止因瞼板腺功能障礙導(dǎo)致干眼。還可以將雙手使勁搓熱，再蓋住眼睛，同樣有助于消除眼睛疲勞。
合理飲食：預(yù)防干眼癥，除了合理用眼外，要少吃辛辣刺激性食物，多吃新鮮的水果蔬菜，如蘋果、雪梨、草莓、藍(lán)莓、大白菜、西紅柿、胡蘿卜等， 增強(qiáng)維生素A、C、E 的攝入量?？梢赃m量飲用一些菊花茶、枸杞茶、綠茶、決明子茶等。
