桑拿天 堅(jiān)持服藥是關(guān)鍵
那么，心腦血管病患者如何安全健康地度過潮濕悶熱的桑拿天呢?霍教授指出，首先，重要的一點(diǎn)就是堅(jiān)持服藥。
對(duì)于心腦血管病患者以及有各種慢性病如高血壓、高血脂、血液黏稠以及糖尿病患者來說，一定要注意堅(jiān)持服藥，不能私自停藥或減藥，從而達(dá)到遠(yuǎn)離心腦血管疾病危險(xiǎn)的目的。特別是長(zhǎng)期使用的藥物，如阿司匹林，有證據(jù)顯示，有心腦血管病風(fēng)險(xiǎn)的高危人群一旦停用阿司匹林，則心血管疾病危險(xiǎn)迅速恢復(fù)到原有高水平?；艚淌趶?qiáng)調(diào)，阿司匹林能使心血管事件的總發(fā)生率下降15%，心肌梗死和冠心病死亡的危險(xiǎn)性總體降低23%。
心腦血管病的一級(jí)預(yù)防是有效的措施，保護(hù)血管內(nèi)皮，讓血管內(nèi)皮不受損傷，避免斑塊在血管內(nèi)形成，使心臟的血液供應(yīng)保持暢通，預(yù)防心腦血管病發(fā)生。在預(yù)防和治療方面，阿司匹林具有極其重要的地位，對(duì)冠心病、卒中而言，它可以達(dá)到“有病治病，無病預(yù)防”的作用，被醫(yī)學(xué)界稱為防治心腦血管疾病的“基石”。
霍教授建議，對(duì)伴有危險(xiǎn)因素的高風(fēng)險(xiǎn)人群(高血糖、高脂血癥、高血壓、高齡、吸煙、肥胖、冠心病家族史人群、心房顫動(dòng)等)均應(yīng)咨詢醫(yī)生后考慮使用阿司匹林。目前醫(yī)學(xué)界已經(jīng)達(dá)成共識(shí)“小劑量”阿司匹林是指每天75—100毫克，而長(zhǎng)期使用的佳劑量為每天100毫克。
生活中 細(xì)節(jié)問題多留意
除了堅(jiān)持服藥外，在飲食方面，要做到飲食清淡，選擇易消化的食物，多吃新鮮蔬菜、水果。同時(shí)，注意運(yùn)動(dòng)不要過度，活動(dòng)強(qiáng)度要適量，時(shí)間不宜太長(zhǎng)，好在清晨或傍晚較涼爽時(shí)進(jìn)行，避開一天里的高溫時(shí)段。
此外，還要防貪涼。老年人對(duì)溫度敏感性低，免疫功能低下，不宜長(zhǎng)時(shí)間吹電扇和開空調(diào)，過分貪涼，特別在睡眠時(shí)更要注意。在酷暑季節(jié)，室內(nèi)溫度不低于25℃;開空調(diào)的房間不要長(zhǎng)期關(guān)閉，要經(jīng)常通風(fēng);當(dāng)在室內(nèi)感覺涼意時(shí)，一定要站起來活動(dòng)四肢和軀體，以加速血液循環(huán)。患有冠心病、高血壓、動(dòng)脈硬化等慢性疾病的病人，不要長(zhǎng)期呆在冷氣環(huán)境里。
總結(jié)：通過以上的文章介紹，我想大家都了解了桑拿天該如何養(yǎng)生保健了，那么為了你的健康，趕快照著做做看吧!
