減肥降脂，學會“三管”
在臨床上，降脂藥一般分為兩大類：以膽固醇升高為主的病人適用他汀類藥物;以甘油三酯升高為主的病人適用貝特類藥物。心血管專家普遍認為，科學降脂絕不能僅依靠藥物，還包括飲食控制、運動療法等多方面，目的是要將血液中的血脂“消耗利用掉”，以免“堆積”在血管里面。
專家建議，減肥降脂要遵循“三管”原則：
?、俟艿米?ldquo;嘴”：進食七分飽，不宜暴飲暴食;宜低熱量、低脂、低糖、高纖維素膳食，盡量不吃或少吃動物內(nèi)臟，蛋類每天不超過1個;提倡吃植物油，多食用魚類、豆類、瘦肉、海產(chǎn)品、新鮮蔬果等。
?、诠艿米?ldquo;手”：適當參加體育和文娛活動，將堆積在血液中的血脂“消耗利用掉”。
?、酃艿米?ldquo;心”：不吸煙、不酗酒，避免緊張、激動、易怒、抑郁等不良情緒，保持良好的心態(tài)。
由于高脂血癥常常從青壯年開始，早期可以沒有任何不適，所以定期體檢非常重要。每年應檢查一次血脂，如果發(fā)現(xiàn)異常，應早期干預，預后較好。
血脂升高，暗藏殺機
高血壓、高血糖、高血脂這“三高”中，可怕的是高血脂，它是導致動脈粥樣硬化的元兇(80%的動脈粥樣硬化由高血脂造成)，是引起心肌梗死的潛在危險分子。在我國，有接近1.5億人患有心腦血管方面的疾病，每年全國死于心腦血管疾病者高達250多萬，高于歐美多數(shù)國家。
高血脂的危險還在于它是一個“沉默的殺手”，絕大部分人是在體檢時才發(fā)現(xiàn)血脂異常。而在體檢之后，人們又常常因為沒有明顯不適，或難以堅持運動或服藥，或由于療程較長而放松警惕，踩進了暗藏的“殺機”。
