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第一章：氣血不足?12招補養(yǎng)氣血 讓女人紅光煥發(fā)
編者按：氣血不足是女人的痛，加速了女人的衰老，讓女人看起來肌膚發(fā)黃，面色難看，怎么補血才能還女人好氣色呢?
氣血不足?12招補養(yǎng)氣血 讓女人紅光煥發(fā)
(1)運動：生活起居規(guī)律化，勞逸結(jié)合，氣功太極等可保持旺盛精力。
(2)飲食：老母雞、烏雞、海參、紅棗、雞蛋、牛羊胎盤、枸杞子、桂圓等。
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(3)草藥：人參、黃芪、當歸、何首烏、紅景天、熟地黃、阿膠等。
(4)成藥：阿膠漿、補中益氣丸、八珍丸、歸脾丸、十全大補膏等。
(5)針灸：關(guān)元、氣海、足三里、三陰交、血海、百會等。
(6)注射：足三里、三陰交注射胎盤針、黃芪針、維生素B12針等。
