白領(lǐng)7大時(shí)尚病害慘健康

  目錄:

  第一章:白領(lǐng)時(shí)尚養(yǎng)生七大陷阱

  第二章:熬夜人士護(hù)胃有法

  第三章:白領(lǐng)8大自我健身招式 避免"坐以待病"

  編者按:白領(lǐng)人士是忙碌,每天都有做不完的事情,但是也因此養(yǎng)成了很多“時(shí)尚”毛病,如穿塑身衣等,讓白領(lǐng)們的健康飽受摧殘,怎么做才能擺脫這些毛病呢?

  白領(lǐng)時(shí)尚養(yǎng)生七大陷阱

  時(shí)尚之一:洗腸、斷食,排毒養(yǎng)顏

  時(shí)尚理由:許多明星都堅(jiān)持洗腸美容,目的是讓自己的身體里沒有宿便,不蓄積毒素,避免了社交場合的尷尬,皮膚也會變得透明有光澤,比單純外用化妝品效果好。不習(xí)慣這種方法的人,可以選擇斷食的方法排毒,即一周里有一天不吃飯,只吃水果或者喝蜂蜜水,同樣可以起到排除身體毒素的作用。

  顛覆理由:中醫(yī)也講排毒,除了正常的大便、小便及出汗三種排毒通路,古代人甚至還有春秋放血排毒的說法,但洗腸容易讓腸管變粗,長時(shí)間反復(fù)刺激還會使腸管麻痹,終導(dǎo)致一些人為因素疾病。斷食排毒法也要因人而異。有的人脾胃虛寒,吃水果等涼的東西胃里會發(fā)生脹氣。如果你是超負(fù)荷工作者,到該吃飯的時(shí)候不吃,身體會出現(xiàn)乏力、眩暈、低血糖癥狀,對健康會有影響。

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吃水果等涼的東西胃里會發(fā)生脹氣

  時(shí)尚之二:天然的,就是好的

  時(shí)尚理由:現(xiàn)代社會,污染太多,天然的食品和美容護(hù)膚品由于未受污染,所以對人體健康有利。典型的就是蘆薈,既是健康食品,又是美容佳品。

  顛覆理由:蘆薈對人體確實(shí)有不少神奇美妙的作用,但是,蘆薈有500多個(gè)品種,可以入藥的只有十幾種,可以食用的只有幾個(gè)品種。專家提醒說,蘆薈含有的蘆薈大黃素有“泄下通便”之效,易導(dǎo)致腹瀉。不同品種的蘆薈,藥性、藥效有很大差別,不同體質(zhì)的人使用蘆薈會產(chǎn)生不同的效果。

蘆薈對人體確實(shí)有不少神奇美妙的作用

  時(shí)尚之三:飯后馬上刷牙

  時(shí)尚理由:擁有一口潔白整齊的牙齒,不僅是身體健康的基礎(chǔ),更能使人在社交場合充滿自信。吃完工作餐,當(dāng)別人忙著打拖拉機(jī)或者結(jié)伴逛街的時(shí)候,你從容不迫地拿出牙刷來。夠時(shí)尚、夠另類!

  顛覆理由:口腔學(xué)專家新研究認(rèn)為,飯后立即刷牙有害牙齒健康。在牙冠的表面有一層琺瑯質(zhì),剛吃過飯,尤其是食用了酸性食物,會使琺瑯質(zhì)變松軟。這個(gè)時(shí)候刷牙容易造成琺瑯質(zhì)的損害。時(shí)間一長,牙齒的琺瑯質(zhì)就逐漸減少,容易使人患上牙齒本質(zhì)過敏癥,吃東西時(shí)牙齒就會出現(xiàn)酸、痛的癥狀。因此,口腔學(xué)專家提醒,進(jìn)食后好用清水漱口,待1—2個(gè)小時(shí)后再刷牙。

中醫(yī) 健身 排毒養(yǎng)顏 
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