中醫(yī)教你五臟排毒法 趕走毒素身體很輕松(3)

  心臟佳排毒時間

  中午11~13點是心臟強的時間,可以吃些保心、助排毒的食物,例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。

  檢查脾臟是否有毒的方法:

  1.面部長色斑。長斑的女性通常消化系統(tǒng)能力弱一些。

  2.白帶過多。脾主管體內(nèi)排濕,如果濕氣過多,超出了脾的能力,就會出現(xiàn)體內(nèi)濕氣過盛,白帶增多是其中的一個體現(xiàn)。

  3.脂肪堆積。脂肪在中醫(yī)里另有一個名字:痰濕,是由于脾的消化功能不佳,不能及時把垃圾毒素排出體外而產(chǎn)生的。有效的減肥必須圍繞恢復(fù)脾胃正常代謝痰濕的主題來做,否則就會反彈。

  4.口氣明顯,唇周長痘或潰瘍??诖街車紝儆谄?,當(dāng)脾中的毒素?zé)o法排出體外,蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發(fā)出來。

  怎么給脾臟排毒更順暢:

  1.吃酸助脾臟排毒。例如烏梅、醋,這是用來化解食物中毒素的佳食品,可以增強腸胃的消化功能,使食物中的毒素在短的時間內(nèi)排出體外。同時酸味食物還具有健脾的功效,可以很好地起到“抗毒食品”的功效。

  2.按壓脾臟排毒要穴。這是指商丘穴,位置在內(nèi)踝前下方的凹陷中,用手指按揉該穴位,保持酸重感即可,每次3分鐘左右,兩腳交替做。

  3.飯后走一走。運動可以幫助脾胃消化,加快毒素排出的速度,不過需要長期堅持,效果才會更好。

  脾臟佳排毒時間

  餐后是容易產(chǎn)生毒素的時刻,食物如果不能及時的消化或是吸收,毒素就會積累很多。除了飯后走一走,因為甘味健脾,還可以在吃完飯1小時吃1個水果,幫助健脾、排毒。

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