食物止痛“能手”(5)

  痛經(jīng)要吃什么 9種食物止痛

  痛經(jīng)給女人造成了很大的不方便,女人痛經(jīng)的時候非常難受,那么什么食物可以起到緩解痛經(jīng)的作用呢?事實上,有助于女人緩解痛經(jīng)的食物有很多,下面將為大家推薦幾款較為有效的食物:

  1.棗花椒湯:生姜25克,大棗30克,花椒100克。將生姜去皮洗凈切片,大棗洗凈去核,與花椒一起裝入瓦煲中,加水1碗半,用文火煎剩大半碗,去渣留湯。飲用,每日一劑。具有溫中止痛功效。適用于寒性痛經(jīng),并有光潔皮膚作用。

  2.紅糖水:干姜、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈,干姜切片,大棗去核,加紅糖煎。喝湯,吃大棗。具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)及黃褐斑。

  3.生姜羊肉湯:羊肉500克,當歸60克,黃芪30克,生姜5片。羊肉切塊,與當歸、黃芪、生姜共燉湯。加鹽及調(diào)味品,吃肉飲湯。具有益氣養(yǎng)血功效。適用于氣血虛弱型痛經(jīng)。

  4.胡益母草煮雞蛋:玄胡20克,益母草50克,雞蛋2個。將以上3味加水同煮,待雞蛋熟后去殼,再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯,吃雞蛋。本品有通經(jīng)、止痛經(jīng)、補血、悅色、潤膚美容功效。

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