【提醒三】 冰啤酒不宜過多飲用
熬夜看球的零食很多人會選牛肉干、魚片等,但這些零食都不易消化,建議少吃。甜橙、獼猴桃等新鮮水果富含維生素C,對提高免疫力有幫助,用來充饑比較合理。
足球和啤酒看似“伴侶”,不可分割。但是,過多地飲用冰啤酒,會引起腸胃不適,甚至引發(fā)急性腸胃炎等疾病,常會讓人樂極生悲。
【提醒四】 情緒別跟皮球過不去
熬夜看球,情緒往往不受控制,尤其是和一幫朋友一起看球,人的情緒更加奔放。殊不知,過度興奮或失望,血壓升高會帶來種種危害,甚至出現(xiàn)心臟性猝死。
因此,看球時要多提醒自己保持情緒平穩(wěn)。當(dāng)自己鐘愛的球星被罰下場、鐘愛的球隊失利,千萬不要郁悶生氣,告訴自己足球是圓的。
另外,長時間盯著電視看比賽,精神高度集中,不妨趁著中場休息的時間也放松放松。
需要提醒的是,如果有高血壓或心臟病的患者,盡量不要去人多的地方看球,情緒是容易被感染的。