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第一章：叩齒吞津益長壽 薦中醫(yī)養(yǎng)生8秘訣
編者按：當(dāng)今社會(huì)，中醫(yī)養(yǎng)生越來越受到大家的追捧，今天小編給大家推薦8個(gè)中醫(yī)養(yǎng)生秘訣，趕快到下文看看學(xué)學(xué)吧。
叩齒吞津益長壽 薦中醫(yī)養(yǎng)生8秘訣
中醫(yī)養(yǎng)生之道現(xiàn)在是越來越受歡迎了，我們現(xiàn)在想起以前的人們有各種的粗糧和各種的野菜就覺得很羨慕吧，其實(shí)并不是這些讓他們真的長壽的，中醫(yī)養(yǎng)生之道其實(shí)真的是很深厚的，想要更好的保健自己的身體，中醫(yī)認(rèn)為重要的還是要從自己的合理飲食和生活習(xí)慣開始著手的。
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一、頭是我們養(yǎng)生的重點(diǎn)，每日梳頭幫你祛除百病。
無論是古代的中醫(yī)還是現(xiàn)在的中醫(yī)都不得不承認(rèn)人的頭上是有很多的穴位和經(jīng)脈的，例如百會(huì)、上星薛等，這些穴位對于我們身體的控制真的是很重要的，所以古代中醫(yī)才會(huì)用針灸這種很好的方法來治病的，通過針灸這些重要的穴位可以幫助我們改善血液循環(huán)的速度，是我們的神經(jīng)功能更好，也可以提高新陳代謝的速度，古時(shí)候的人們總是喜歡用木頭的梳子梳頭，這樣是很養(yǎng)生的，如果可以做到早中晚都梳頭，并且每次都堅(jiān)持的梳頭60-100次，堅(jiān)持一段時(shí)間之后，我們就會(huì)感覺精力變好了，隨眠質(zhì)量也會(huì)變好的。由此看梳頭真的是中醫(yī)養(yǎng)生之道的重要一招。
二、足部被成為是第二心臟，經(jīng)常按摩涌泉穴可以更健康
隨著近幾年足療的流行，我們了解到了我們的腳上是有很復(fù)雜的構(gòu)造的，腳上的穴位是跟我們身體的五臟六腑都是有重要的聯(lián)系的，也就是腳部有我們?nèi)砥鞴俚姆瓷鋮^(qū)的，所以足療之后很多人都會(huì)感覺到自己的身體很多問題都緩解了，但是因?yàn)槟_部在我們身體的下方，所以很多人容易忽略它的保養(yǎng)的，古代中醫(yī)認(rèn)為經(jīng)常的揉按涌泉穴可以幫助我們滋陰補(bǔ)腎，活絡(luò)脛骨，控制腎臟的火氣，同時(shí)可以幫助排泄我們身體的毒素。其實(shí)足部反射去的知識(shí)真的是太多了，好好研究并且做到可以讓你的身體更加強(qiáng)壯的。
