眼部疲勞看書或工作時間較長,為了緩解視力疲勞可使用的方式
可選擇按摩穴位:太陽穴、睛明穴、四白穴。
尋找它:太陽穴--比較常見的一個穴位,頭部側(cè)面,眉梢和外眼角中間向后一橫指凹陷處。(圖B)睛明穴——在眼部內(nèi)側(cè),內(nèi)眼角凹陷處。四白穴--雙眼平視時,瞳孔正中央下約二厘米處。
黑眼圈:因?yàn)榧影?、熬夜所形成的黑眼?/strong>
按摩穴位:太陽穴、睛明穴、四白穴、攢竹穴。
尋找它:攢竹穴--眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處,此穴位有兩個。
心慌、暈車者因?yàn)槠诔霈F(xiàn)心慌,或者心臟不太好者,以及經(jīng)常暈車者
可按摩穴位:內(nèi)關(guān)。
尋找它:內(nèi)關(guān)--可改善心臟循環(huán),手掌內(nèi)側(cè)手腕處橫紋,往上約三指寬的中央。
按摩要點(diǎn):如果有心慌的癥狀,要按10分鐘以上,手要持續(xù)用力,左右手可交替進(jìn)行。如果是暈車,要按到不嘔吐為好。 頭疼頭暈者,可按摩穴位:太陽穴和風(fēng)池穴。
適于女性對于女性的痛經(jīng)、小腹疼痛
可選擇有利于活血的穴位:三陰絞、太沖。
尋找它:三陰絞--是女性可常用到的一個穴位,人體的小腿內(nèi)側(cè),足內(nèi)踝上緣三指寬。太沖--位于足部的背側(cè),大拇指與第二個腳趾的中間。有利于舒肝理氣,解決緩解易生氣、睡不好、壓力大的煩惱。