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編者按：很多人到了夏季都有脾濕的毛病，那么健脾補(bǔ)虛吃什么好呢?夏季養(yǎng)生粥有哪些呢?做養(yǎng)生粥又該注意些什么呢?
健脾補(bǔ)虛多吃4養(yǎng)生粥
紫竹蓮池
藥材：干竹蓀35克、筍片50克。
食材：鮮蓮子70克，嫩絲瓜50克，精鹽、味精、高湯適量。
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方法：
1、將干竹蓀發(fā)好切塊，蓮子入沸水鍋炸10分鐘，去蓮衣，將絲瓜切片。
2、在沸水鍋中，先放竹蓀、蓮子、筍片，再放絲瓜片，焯水，撈出，盛在湯碗內(nèi)。
3、向鍋中加高湯，用精鹽、味精調(diào)味，燒沸后倒在湯碗中。
功效：補(bǔ)養(yǎng)脾胃，增強(qiáng)食欲。
芝麻胡桃豆皮粥
藥材：桂圓肉、胡桃仁各30克
原料：、黑豆皮、黑芝麻、粳米各50克。
方法：
1、把桂圓肉、胡桃仁、黑豆皮、黑芝麻洗凈，備用。
2、下鍋，加水，用武文燒開(kāi)。
3、用文火熬制20-30分鐘即可食用。
功效：補(bǔ)虛強(qiáng)體。
