4個(gè)方法 解救粗壯小腿
對(duì)于很多女性來說,長(zhǎng)時(shí)間的久站、運(yùn)動(dòng)方法不當(dāng)、長(zhǎng)期穿高跟鞋都會(huì)導(dǎo)致小腿粗壯,那么如何針對(duì)這種情況來減肥呢?下面小編就要介紹給大家?guī)追N專門瘦小腿的方法,幫助大家改變小腿粗壯的肌肉,消除多余脂肪。
一、小腿按摩法 輔助用品
1、一般乳液 ( 嬰兒乳液、身體乳液)
2、套上絲襪(效果等同一般乳液)
3、小腿霜(具有瘦身效果)
二、小腿按摩法 操作方法
每次按摩小腿10分鐘,可發(fā)揮500點(diǎn)攻擊力。
每次按摩小腿20分鐘,可發(fā)揮1000點(diǎn)攻擊力。
每次按摩小腿30分鐘,可發(fā)揮1500點(diǎn)攻擊力。
溫馨提示:這里所指的時(shí)間,是指左右腿各按摩10分鐘,才算10分鐘的量。
三、小腿按摩法 瘦腿效果
1、促進(jìn)淋巴排毒,消除多余水份和廢物,改善水腫型蘿卜腿。
2、軟化小腿肌肉,改善肌肉型蘿卜腿。
3、每天按摩小腿10分鐘,一個(gè)月至少可瘦1.5公分。每天按摩小腿30分鐘,小腿肚可以縮小一半。
4、洗澡后10分鐘內(nèi)按摩效果好。此時(shí)小腿血液循環(huán)佳,可以趁機(jī)待在充滿蒸氣的浴室內(nèi),先用毛巾擦干小腿,再涂上小腿霜或乳液按摩10分鐘,可加速乳霜吸收與淋巴排毒。