肝火:兩肋脹痛
表現(xiàn)癥狀:頭痛頭暈、耳鳴、眼干、口干舌燥、口苦口臭、兩肋脹痛、睡眠不穩(wěn)、身體悶熱、舌苔增厚。
肝火多由外界刺激引起,所以調(diào)整情志、穩(wěn)定情緒非常重要,焦躁情緒會(huì)火上澆油,保持心情舒暢有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)的火氣。要預(yù)防肝火旺,不宜吃辛辣、海腥、過膩過酸、煎炸食品,以及羊肉、海蝦、肥肉、烏梅等,以免火上澆油。
降火食療方——川貝冰糖梨汁
原料:鴨梨2個(gè),川貝粉4克,冰糖20克。
做法:將梨洗干凈,有柄的一端切去一小塊做蓋子,將心掏空,在掏空的部分放10克白糖粉和2克川貝粉,蓋上蓋子,放在碗里蒸20分鐘即可食用。
心火:口腔疾病
表現(xiàn)癥狀:上火牙疼、失眠、心煩、焦慮(舌尖會(huì)比較紅、長(zhǎng)口瘡)眼神漂亮嘴唇特別紅潤(rùn),容易失眠。心火分虛實(shí),虛火主要表現(xiàn)有心煩、口干、盜汗、睡眠不安等,口渴;實(shí)火旺則表現(xiàn)為口腔潰瘍、口干、尿黃、心煩易怒等。
中醫(yī)提醒需要控制情緒,減少緊張,少生心事煩事。尤其是減少思慮那些遲延不決,處理繁雜、涉及眾多人際關(guān)系的煩心事,以免心火氣盛,誘發(fā)心腦疾病 。