韓國至IN瘦腰法 瘦出性感楊柳腰

  目錄:

  第一章:韓國超hot收腹方法 還你迷人性感平小腹

  第二章:5大腰部減肥法 瘦出60cm小蠻腰

  第三章:5招瘦腰運(yùn)動(dòng)加2小技巧 打造迷人楊柳腰

  編者按:擁有纖細(xì)的小蠻腰是美眉們夏季大的愿望,穿上性感的緊身衣,妖嬈的漫步在清涼的街道上,回頭率定是百分之百,你會(huì)瘦腰收腹嗎?學(xué)學(xué)韓國時(shí)尚的瘦腰法吧,還你纖細(xì)楊柳腰!

  韓國超hot收腹方法 還你迷人性感平小腹

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  ◆韓國排毒收腹法

  韓國的“排毒減肥”法一經(jīng)提出就迅速受到各年齡階層的女性熱情追捧,“排毒教母”韓國專家金昭亨更說道,想減肥的女性大多數(shù)只關(guān)心減量的程度和時(shí)間,事實(shí)上,因?yàn)楹鷣y減肥而被傷害的體質(zhì)才是脂肪愛駐留的溫床。

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  以排毒來達(dá)到瘦身的目的,不僅可以把體內(nèi)堆積的毒素排出,也會(huì)使得身體都變成“瘦體質(zhì)”,以此方法減掉的小腹,再不用擔(dān)心脂肪的堆積,實(shí)在是很不錯(cuò)減小腹的方法。

  小腹凸起,穿衣服不好看?傷不起!

  小腹case大分析:金教授通過多年的研究,發(fā)現(xiàn)很多MM肥胖不是單純由脂肪引起,而是由浮腫引起的虛胖。如果因?yàn)轶w寒或運(yùn)動(dòng)不足引起腰部淋巴結(jié) 法正常發(fā)揮功能,小腹就會(huì)有廢物堆積,人很容易感到疲勞,腰部也會(huì)慢慢地變粗。這種情形的小腹需要配合一定的鍛煉和按摩,使血液循環(huán)變順暢,浮腫很快便會(huì)消除。

  速成班輕松瘦小腹——只需三步!

  每天一餐用水果代替正餐:假若平日你一直食用較多的米飯,那么一個(gè)月內(nèi)每天一餐以水果代替正餐,月底時(shí)小腹平坦得讓你驚嘆。

  增強(qiáng)內(nèi)臟機(jī)能的按摩:沐浴后,在腹部涂抹潤膚液,按順時(shí)針方向轉(zhuǎn)圈按摩。在較冷的時(shí)候,用吹風(fēng)機(jī)中暖檔將腹部周圍吹暖后再按摩效果會(huì)更好。吹風(fēng)機(jī)距離身體要15厘米以上哦。

  指壓:位于肚臍兩邊二寸的天樞是調(diào)節(jié)胃腸活動(dòng)的重要穴位。按壓天樞,可以增強(qiáng)消化器官的功能,有助于減少便秘。用食指和中指按壓天樞,呼氣的時(shí)候按壓,吸氣的時(shí)候放松。一次指壓10下左右。

收腹方法 楊柳腰 瘦腰運(yùn)動(dòng) 
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