1.通過共情安撫寶寶
共情就是表述寶寶可能的情緒，如傷心、憤怒、恐懼等。如果寶寶比較小，對(duì)語言的理解能力還比較欠缺，共情可以很簡(jiǎn)單，比如簡(jiǎn)單地復(fù)述寶寶的需求，或者描述他的感受：“我知道，你想……”“我知道，你因?yàn)?hellip;…很傷心(憤怒、害怕……)”通常情況下，當(dāng)我們跟寶寶共情的時(shí)候，他的情緒就會(huì)變得比較平穩(wěn)?！ ?/p>
2.允許寶寶發(fā)泄情緒
當(dāng)寶寶遭遇壓力的時(shí)候，他釋放壓力的簡(jiǎn)單的辦法通常就是哭鬧。而成人害怕的就是寶寶哭鬧，因此，一旦寶寶哭鬧，我們就會(huì)急速地想辦法遏制寶寶的哭鬧行為。實(shí)際上，允許寶寶通過哭把情緒宣泄出去，他內(nèi)心的壓力就被化解了，并且，在哭夠之后，他會(huì)很自然就變得平靜下來。當(dāng)然，寶寶哭的時(shí)候，我們可以緊緊地?fù)е?，輕輕地拍他的后背。甚至什么話都不用說，他就能很快平靜下來。
3.認(rèn)真傾聽寶寶的心聲
傾聽寶寶，是了解他心理壓力來源的一個(gè)重要途徑。因此，多聽聽寶寶的想法，不管他的想法在我們看來多沒道理，都允許他說出來，并對(duì)他的講述做出回應(yīng)。以這樣的方式對(duì)待寶寶，他就會(huì)向我們敞開心扉。如果寶寶還小，語言表達(dá)能力有限，我們可以通過提出一些問題引導(dǎo)他來表述自己的想法。一旦寶寶養(yǎng)成了向我們傾訴的習(xí)慣，我們就能及時(shí)把握寶寶的思想動(dòng)向，在與他們交流的過程中適當(dāng)引導(dǎo)，幫助他釋放壓力了。
