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編者按:人們都有一個共同的特性,那就是遇到好吃的食物就死命的吃,想停都停不住,殊不知正是因為這樣,你的健康才會大大的受到損害,你有這樣的習慣嗎?
爽口的食物別貪吃
有些人認為,只要是好吃爽口的食物就可以多吃一點,其實不然,有些食物吃多了就會傷害身體,產生不良的后果。
豆制品:一般人認為豆制品是蔬菜,多食無妨。其實豆制品中含有較多的蛋氨酸,如同肉食一樣,食之過多也會導致動脈粥樣硬化。
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海帶:海帶含碘豐富,人缺碘易患甲狀腺腫大癥,過量食用海帶也會引起甲狀腺腫大,而單純靠食用海帶采治甲狀腺腫大也不好。因為海帶雖能控制甲狀腺繼續(xù)腫大,但并不能使已經腫大的甲狀腺回縮。食用海帶過量,還會導致甲狀腺機能亢進,出現(xiàn)心跳氣急、脾氣暴躁、食欲大增、手腳震顫等癥。
豬肝:豬肝營養(yǎng)豐富,但膽固醇含量很高,每千克中含有400毫克膽固醇。人體攝入膽固醇太多會導致動脈硬化。因此,不宜一次吃很多豬肝。另外,新鮮豬肝中往往有一些毒性物質,吃時需大量清水沖洗。
松花蛋:又稱皮蛋,在制作過程中要用一定量的鉛,經常食之,會引起鉛中毒。鉛中毒會導致失眠、貧血、好動、智力減退等。鉛在人體內會取代鈣質,還會引起缺鈣。
菠菜:菠菜營養(yǎng)豐富,但富含草酸,食物中的寶貴元素鋅和鈣會與草酸結合而排出體外,從而引起人體缺乏鋅和鈣。另外,多食草酸會導致人體酸堿度失衡。
天然調味品:桂皮、八角、茴香、花椒等天然調味品都有一定的毒性和誘變性,誘發(fā)物質改變正常組織的細胞遺傳功能,導致惡性腫瘤。另外,上列調味品屬熱性,熱性體質的人食用會引起便秘、腸脹氣等。