爽口食物可別貪吃(3)

  推薦食療方:

  一、紅棗茶

  材料:紅棗12顆;茶葉8克;紅糖適量。

  做法:1、將紅棗與茶葉放入鍋中,加入清水與紅糖煮到紅棗熟軟;2、把茶葉過慮掉,飲煮好的茶汁即可。

爽口的食物千萬別貪吃

  功效:補血,健脾胃。

  二、紅棗當歸粥

  材料:當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。

爽口的食物千萬別貪吃

  做法:先將當歸用溫水浸泡片刻,加水200克,先煎濃汁100克,去渣取汁,與粳米、紅棗和白糖一同加水適量,煮至粥成。

  服法:每日早晚溫熱服用,10日為1個療程。

  功效:具有補血調經,活血止痛,潤腸通便的功能,適用于氣血不足、月經不調、閉經痛經、血虛頭痛、眩暈及便秘等癥。

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