中年人養(yǎng)生保健 做好五大投資幫你保住健康(2)

  正確處理更年期綜合征

  更年期綜合征,是人從中年向老年過渡時,出現(xiàn)以植物神經(jīng)功能紊亂的系列癥候群,它代表人體機能的衰老。除了加強體育鍛煉,保持心情愉快外,從40歲開始服用能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能的補腎益壽類藥物、保健品或其他綜合調(diào)理方法,對安全度過更年期是有益的。

  及時填補健康“黑洞”

  中年階段出現(xiàn)起夜、脫發(fā)、失眠、精力下降等現(xiàn)象,中醫(yī)認(rèn)為它們都與臟腑功能減退有直接關(guān)系,這個臟腑主要是中醫(yī)講的“腎”。腎不好,對“水液”的管理功能也減弱,因此容易出現(xiàn)起夜、尿頻、元氣不足、健忘、頭發(fā)稀少脫落,這些都是腎虛,腎臟功能衰弱的體現(xiàn)。

  及時修復(fù)免疫系統(tǒng)

  免疫系統(tǒng)是健康的基礎(chǔ),它就像保衛(wèi)我們的軍隊,既負(fù)責(zé)抵抗“外來侵略者”——細(xì)菌、病毒,又負(fù)責(zé)消滅“內(nèi)亂分子”——自身衰亡細(xì)胞。淋巴細(xì)胞是執(zhí)行任務(wù)的“戰(zhàn)士”,而骨髓、淋巴結(jié)、脾臟等則是“后備部隊集結(jié)地”和“戰(zhàn)場”,保證我們機體的健康運轉(zhuǎn)。依照中醫(yī)理論,腎主藏精,精生髓,骨髓能生成淋巴系干細(xì)胞,這些細(xì)胞發(fā)育成熟即為活性淋巴細(xì)胞。由此可見,腎精是免疫系統(tǒng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。補腎固本也成了重中之重。

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