冠心病人運動須遵循三五七準則
冠心病人適當鍛煉可改善病情，運動時不管選擇哪一種運動手段，都應循序漸進、持之以恒、心情愉快；盡量防預選擇對抗激烈、幅度過大或人體負擔重的運動項目。
建議遵循“3、5、7”準則：“3”指天天步行約3000米，時間在30分鐘以上；“5”指每周要運動5次；“7”指運動時的心率不超過170減去年齡數(shù)。如果在運動中發(fā)生心慌、乳房悶或頭暈等癥狀，應立刻中止。臨床上以為，合適的運動量應是運動后微微出汗、呼吸略快但覺得怎么樣明星，無分明疲乏感，第二天睡醒后心率仍然穩(wěn)定。
有利于心肌康復的運動有以下幾種
游泳：建議不要單獨游或水溫過低時游。游泳時間以15～30分鐘為宜，速度不宜過快，距離不宜過遠，應循序漸進。
步行或散步：步行或散步的時間一般選擇在清晨或傍晚，地點應選擇空氣清新的地方。
慢跑：慢跑只適合于病情較輕、有一定運動習慣的冠心病患者，且好能采用“慢行—急行—慢跑”的漸進性鍛煉方式。
太極拳：通過緩慢、協(xié)調(diào)的練習，使全身各部位肌肉產(chǎn)生周期性的收縮和舒張，可促進人體血液循環(huán)，強化心肌血液供應和營養(yǎng)，有利于心肌康復。
