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第一章：女人保持年輕 “留住青春”26個(gè)招數(shù)
編者按：年輕時(shí)女人美麗的資本，怎么樣才能留住青春呢?保持心情舒暢，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，年輕似乎也不是那么難，小編教你26個(gè)招數(shù)，幫你留住青春!
女人保持年輕 “留住青春”26個(gè)招數(shù)
1.開(kāi)心快樂(lè)
研究發(fā)現(xiàn)，快樂(lè)使人年輕，壓力有害健康。打坐和鍛煉等活動(dòng)都能有效解壓。
2.多吃蔬菜
氧化作用會(huì)加速人體細(xì)胞衰老。蔬菜等富含抗氧化劑的食物可減速衰老進(jìn)程。
3.避免食糖
即使是少量，食糖可顯著縮短壽命。
4.注意保濕
保濕產(chǎn)品可以保持皮膚柔軟滋潤(rùn)，更顯年輕。
5.不要抬眉
習(xí)慣性抬高眉毛容易導(dǎo)致抬頭紋過(guò)早出現(xiàn)。
6.保證睡眠
大部分人每晚需要至少7小時(shí)睡眠。
