五大惡習(xí)吞噬“爺們”的健康

  目錄:

  第一章:五大壞習(xí)慣奪走“純爺們兒”的健康

  第二章:4個(gè)小習(xí)慣讓男人健康“出軌”

  第三章:食療養(yǎng)生 十道菜讓男人精力十足

  編者按:男人往往用“純爺們”來(lái)形容哪些身體健康、活潑開朗的男人,但是你知道五大壞習(xí)慣正在慢慢吞噬爺們的健康嗎?抽煙喝酒、疲勞都可以搞垮爺們的身體!

  五大壞習(xí)慣奪走“純爺們兒”的健康

  一、極度缺乏體育鍛煉:專家們對(duì)932位男性朋友進(jìn)行了健康調(diào)查,發(fā)現(xiàn)僅有96人每周固定時(shí)間參加鍛煉,近68%的人選擇“不鍛煉”。這樣使得男人們很容易感到疲勞,大腦思維遲鈍,精神壓力增加,人變得心神不寧,容易生病。

  二、有病不求醫(yī):男人一般有苦自己咽,調(diào)查發(fā)現(xiàn),近一半的男人有病時(shí)自己胡亂買藥解決,有1/3的男人則根本不理會(huì)這些“小毛病”。許多男人的疾病被拖延,錯(cuò)過(guò)了佳的治療時(shí)間,小病積成大病。很多單位要求員工去體檢,可男人們以時(shí)間緊而常常不去,甚至請(qǐng)人代替體檢。

  三、不好好吃早餐:被調(diào)查者中,只有219人是有規(guī)律、按照營(yíng)養(yǎng)要求吃早餐的。不吃早餐或者胡亂塞幾口成為普遍現(xiàn)象。

  四、與家人缺少交流:超過(guò)41%的辦公室人群很少和家人交流,即使家人主動(dòng)關(guān)心,32%的人也常抱以應(yīng)付的態(tài)度。在缺乏交流、疏導(dǎo)和宣泄的情況下,辦公室人群的精神壓力與日俱增。

  五、吸煙和喝酒:男人忙于應(yīng)酬,吸煙和喝酒的機(jī)會(huì)多,但為了事業(yè),卻忽視了身體。

壞習(xí)慣 男人健康 男性健康 
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