調(diào)查顯示,當前中國男性精子質(zhì)量每年約1%,不育率也隨之逐年增加,對不少家庭而言,想要獲得健康優(yōu)質(zhì)的寶寶變得越來越困難。究竟是什么原因造成了這一悲劇的發(fā)生呢?
首先,病理性的因素會導(dǎo)致男性精子質(zhì)量下降,出現(xiàn)不育的問題,如無精癥、輸精管堵塞、睪丸炎、精子畸形、雄性激素缺乏等疾病,而造成問題越來越嚴重、越來越普遍,這就和生活習(xí)慣密不可分了,以下這些不良行為一定要避免,它們對男性的生殖健康會造成巨大的隱患。
飲食習(xí)慣不良
很多男性都是“肉食動物”,在日常飲食的選擇方面,偏愛高油脂、高蛋白的食物,因此忽略了膳食結(jié)構(gòu)的完整,導(dǎo)致攝入營養(yǎng)不均衡,而精子的健康生長,離不開維生素C、維生素E、微量元素鋅、微量元素硒等營養(yǎng)物質(zhì),一旦缺乏這些,精子質(zhì)量會大大降低。此外,如果長時間吃外賣或加工食物,會導(dǎo)致各類食品添加劑大量攝入,也會威脅精子健康。
長期抽煙喝酒
抽煙喝酒是很多男人戒不掉的習(xí)慣,而研究會對男性的精子質(zhì)量產(chǎn)生極大地影響,研究表明,煙草會增加精子畸形率的可能,還會造成精液中的白細胞增多,影響精子質(zhì)量。而酒精則會直接對睪丸健康造成威脅,導(dǎo)致精子質(zhì)量下降。
缺乏運動
由于工作原因,不少男性可能早椅子上一座就是一天,久坐不動,缺乏運動會嚴重威脅男性精子健康,調(diào)查顯示,工程師、程序員、司機等需要久坐的職業(yè),不育率往往偏高,這是因為久坐會對睪丸造成壓迫,使之局部溫度增高,進而影響精子質(zhì)量。再者,缺乏運動還會造成肥胖問題,而一旦體內(nèi)的脂肪堆積過多,會影響性激素的代謝,從而降低精子的質(zhì)量。
穿著的衣物
很多男性都有穿著緊身褲裝的習(xí)慣,這也會精子健康造成一定影響,因為過緊的衣服會導(dǎo)致陰囊溫度升高,而陰囊對溫度十分敏感,一旦溫度超過35℃,就會導(dǎo)致精子損傷。
長期泡桑拿
很多男性有泡桑拿解乏的習(xí)慣,這對那行精子質(zhì)量更是一種嚴重的威脅,這會讓精囊處于高溫中,使得精囊調(diào)節(jié)能力降低,造成精子質(zhì)量下降。
想要有健康不但后代,必須有健康的精子,浙西不良是生活習(xí)慣一定要避免。
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