八患癌惡習占幾個

  目錄:

  第一章:8個患癌惡習 你占了幾個

  第二章:癌從口入 飲食防癌6要素

  第三章:簡單實用的七個防癌妙招

  編者按:癌癥是我們每個人聽到都會害怕的字眼,但是往往有些時候,我們越怕什么它就越來什么,生活中,有許多人患癌,一旦得此病,對人身心的折磨是非常大的。為什么容易得癌癥呢?怎么防癌?下面小編給大家盤點了8個易患癌的壞習慣,并推薦一下飲食防癌妙招。

  8個患癌惡習 你占了幾個

  1、吸煙

  吸煙者比不吸煙者患癌危險要高7~11倍。肺癌、喉癌、食管癌等超過三成以上的癌癥發(fā)生與吸煙密切相關(guān)。

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吸煙者比不吸煙者患癌危險要高7~11倍

  2、每天鍛煉少于30分鐘

  專家認為,久坐的生活方式會增加患某些癌癥的危險性。研究表明,進行有規(guī)律的、持續(xù)的身體活動,能預防某些部位的癌癥,如結(jié)腸癌等。

  3、飲酒

  無論是含有酒精的飲料,還是啤酒、葡萄酒和烈酒,隨著攝入量的增加,患口腔癌、咽癌和喉癌的危險顯著升高。如果一定要喝,男性每天應不超過2份(1份含酒精10~15克),女性別超過1份。

8個患癌惡習 你占了幾個

  4、常飲含糖飲料

  含糖飲料提供了能量,極易讓人不知不覺就喝多了,導致肥胖。

如何防癌 患癌 癌癥 
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