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編者按:氣功是一種非常神奇有效的功法,它不但能夠強(qiáng)健身體,還有治療疾病和保健的作用。很多人也應(yīng)用氣功治病。氣功的種類很多,今天小編就給大家講講氣功里的五官保健功能吧!
五官強(qiáng)壯功
五官強(qiáng)壯功對五官的功能有治療和保健的作用,且能作其他功法的輔助功。本功法操作簡單,易掌握,老少皆宜學(xué)習(xí)。
練習(xí)方法:練功時取坐或臥位皆可,垂目調(diào)息,氣沉丹田或意守丹田,提肛縮陰。
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本法能增強(qiáng)聽力,預(yù)防和治療耳聾、耳鳴和其他耳病。尚有益精強(qiáng)腎、健腦安神之力,能調(diào)節(jié)血壓,治療眩暈、失眠、遺精、早泄及中氣下陷等。但耳內(nèi)或耳外患急性炎變,或有其他嚴(yán)重耳病者慎練。
(1)上提式:兩手拇指在前,食指在后,分別輕提同側(cè)耳廓(輪)之上端。然后用拇指摩按耳廓內(nèi)側(cè)、使之有熱感為度。再用兩指輕提耳廓。如此反復(fù)12~36次。
(2)下捋式:兩手食指在前,拇指在后,相對握住耳垂,略用力向下拉捋并按壓,反復(fù)12~36次,使耳垂有熱脹感。
?。?)中按式:兩手握拳,拇指分別豎起按壓耳屏,使之正好堵住耳孔,勿使漏氣。按壓時用力宜輕緩,使有溫?zé)岣?。按壓片刻即放?次,反復(fù)36次。體虛欲補(bǔ)者,閉口按壓;病實(shí)欲瀉者,張口按壓,用力稍重。
健目功
本法能增強(qiáng)目力,又能防治各種目疾,解除眼疲勞、預(yù)防和治療近視、遠(yuǎn)視、老年白內(nèi)障之功效。但急性青光眼或嚴(yán)重眼疾者慎練。
?。?)正按式:閉目片刻,兩手相摩令熱,然后將食、中、無名三指并齊,分別置左右眼瞼上使中指正對瞳孔,接著三指同時按眼球,使之有輕微脹感后放松,如此按松12~36次。
(2)側(cè)按式:用左或右手拇、食二指,張開如鉗狀,各按兩眼之外眼角處,再向中間相對用力推按,使有脹感后放松,如此按松12~36次。再用兩手食指分別按手同側(cè)之?dāng)€竹穴,拇指按太陽穴,中指按睛明穴,三指同時用力按壓眼球和穴位,使之有輕微脹感后放松,如此按松12~36次。
(3)收功:左右運(yùn)目數(shù)次,然后張目遠(yuǎn)望片刻。