嚼口香糖 幫你趕走負(fù)面情緒

  目錄:

  第一章:嚼掉壓力

  第二章:男女性愛時的心理壓力!

  第三章:白菜、洋蔥頭幫你緩解心理壓力

  編者按:你知道一周中壓力大的是那一天嗎?你知道如何減輕心理壓力嗎?生活工作的壓力讓很多人的情緒和心理也受到了很大的影響。如何讓心情放放假呢?下面小編就看給大家支招吧!

  嚼掉壓力

  像不少運動員一樣,很多人有壓力的時候會嚼口香糖。實際上,一周中需要嚼口香糖減壓的時間是在星期一。

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像不少運動員一樣,很多人有壓力的時候會嚼口香糖

  我們近期開展的一項針對“微博情緒”的調(diào)研結(jié)果顯示,周一是白領(lǐng)們一周中壓力大的一天。在一周當(dāng)中,周末的負(fù)性情緒主要來源于對下周壓力的預(yù)期,并開始累積。星期一延續(xù)了周末開始形成的壓力,負(fù)性情緒在全周當(dāng)中達(dá)到頂峰,并在工作日開始后逐漸下降,在周四達(dá)到低點,因此,對于普通的上班族,周一無疑是一周之中需要減壓的時間段。

  現(xiàn)代人在科學(xué)管理自己的情緒,在緊張時段采取簡單易行的方式來放松心情,比如做做運動、聽聽音樂、嚼嚼口香糖等。

  研究顯示,咀嚼口香糖可引起α腦波增強(qiáng),而α腦波的減弱與緊張焦慮情緒密切相關(guān),由此可推導(dǎo)出咀嚼可使心情放松。

減壓 如何減輕心理壓力 心理壓力 
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