男人四大器官健康很重要(7)

  薄弱環(huán)節(jié)三:胃

  胃不舒服,是很多人都有過的經(jīng)歷。相比之下,男性患胃病的數(shù)量明顯高于女性,成為主流發(fā)病群體,目標(biāo)人群鎖定在中青年,尤其是那些終日被公務(wù)纏身的公司職員、辦公室先生、營銷人員和保險、地產(chǎn)業(yè)務(wù)員,他們精神緊張、工作壓力大、生活沒有規(guī)律,吃飯有一頓沒一頓,這些都會對胃造成不良刺激,導(dǎo)致胃功能下降。

  危險信號:如果發(fā)現(xiàn)老公近明顯地消瘦了、臉色也失去了原有的紅潤與光澤,而且無論吃什么,都很難引起他的食欲,對魚肉、油炸食物和米飯之類更是犯怵,說吃了不舒服,甚至?xí)盒摹D慊旧峡梢詳喽?,沒日沒夜、饑一頓飽一頓的他,肯定是犯胃病了。

  判定指標(biāo):除了不想吃東西,你可以問問先生還有沒有其它不舒服的感覺,比如胃里是不是有返酸水和反復(fù)打嗝的狀況?是不是在進(jìn)餐前0.5-2小時,或進(jìn)餐后0.5-2小時感覺腹痛?如果以臍部為中心,腹痛是位于左上腹、右上腹、還是位于下腹部或臍周圍?吃了油膩食物之后,是不是有惡心的感覺?如果有這些癥狀,你就要考慮他患有慢性消化道疾病的可能,比如胃十二指腸潰瘍和膽囊結(jié)石。

胃不舒服,是很多人都有過的經(jīng)歷。

  設(shè)防護(hù)墻

  1號防線:別讓胃受太多的刺激

  人的胃其實很脆弱,稍不留神就會出麻煩。對胃的保養(yǎng)原則是不能給胃太多的刺激。

  先說食物刺激:限制老公喝濃茶、烈酒、咖啡的量;讓他少吃或不吃生、冷、硬、辛辣食物,減少胃酸的分泌。另外,酒精和香煙中的尼古丁也能刺激胃黏膜,引起胃功能失調(diào),必須有所節(jié)制。再說精神刺激:心情憂慮、情緒緊張、過度疲勞時,大腦皮層不能很好地調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能,胃酸分泌也會增加,或產(chǎn)生種種不適的感覺。所以,你不妨像肖雪那樣,時刻提醒老公勞逸結(jié)合,讓他緊張的神經(jīng)得到有益的調(diào)節(jié)。

  2號防線:吃要有所選擇

  對胃的保養(yǎng)原則是飲食定時定量,細(xì)嚼慢咽,還不能見什么吃什么。軟、爛、加工細(xì)的食物,能減少胃腸的“工作量”,適合胃不好的人;那些糯米制成的食品,雖然口感軟、爛,卻不易吸收。喝大量牛奶對于消化道潰瘍也不利。膽結(jié)石患者則盡量少吃油膩食物。

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