五花八門的養(yǎng)生茶 怎么喝才健康
國人自古以來就有喝茶的習(xí)慣。忙碌的現(xiàn)代人則賦予了喝茶更多的功能。山楂、枸杞、陳皮、菊花……這些功效各異的食材沖泡在一起,就搖身變成了受人追捧的“養(yǎng)生茶”。五花八門的養(yǎng)生茶真的能每天喝嗎?它們適合您嗎?讓我們聽聽專家的建議吧!
菊花枸杞茶
中醫(yī)認(rèn)為,菊花性涼,有散風(fēng)清熱、平肝明目之效。可用于治療頭疼眩暈、眼睛腫痛。枸杞,又稱明目果,能夠補腎、潤肺、生津、益氣。
哪些人適宜喝?
菊花和枸杞搭配在一起泡茶,具有養(yǎng)陰補血、疏風(fēng)清熱、解毒明目的功效,適合長期坐在電腦前的白領(lǐng)和學(xué)生服用。
哪些人不宜喝?
菊花性涼,枸杞中的植物激素會影響內(nèi)分泌,所以下面幾類人好不要喝:胃寒的人、月經(jīng)期的女性及孕婦、體虛腹瀉的人和18歲以下青少年。
佳喝法:五六朵菊花,五六顆枸杞,用沸水沖泡,一周2~3次。