自理好。
生活行為自理好可間接反映大腦處理問題的能力。研究發(fā)現(xiàn)，遍布雙手的末梢神經(jīng)與腦有著千絲萬縷的關(guān)系，因此，勤用雙手，活動手指可顯著強化腦功能。老人應(yīng)盡可能地積極參與家務(wù)及社會活動，強化鍛煉，并注重能適應(yīng)各種場合的儀表與著裝。
行為好。
老人應(yīng)盡量爭取從心理上融入家庭及社會，使自身的行為符合家庭及社會的行為規(guī)范及道德準則。
參與好。
是指老人要營造良好的家庭及社會氛圍，并處理好個人和群體的關(guān)系。周衛(wèi)東強調(diào)，抑郁癥和老年癡呆通常是影響老人達到腦健康的兩個重要問題。有抑郁癥的老人應(yīng)調(diào)整睡眠，開闊胸襟。另外，退休前可以多培養(yǎng)些與工作無關(guān)的愛好，以預(yù)防退休綜合征的出現(xiàn)，減少抑郁癥的可能。此外，控制體重、多聽音樂、營造芳香居室等，都是保持腦健康的好方法。
總結(jié)：養(yǎng)生是人們關(guān)注的問題，老人養(yǎng)生又是關(guān)鍵中的關(guān)鍵。老人養(yǎng)生首先要有健康的大腦，因此，趕緊來學習下小編為您盤點的老人健腦秘方吧。
