寶寶睡眠不好八法

  目錄:

  第一章:8大睡眠煩惱的解決方案

  第二章:寶寶淺睡促智力深睡長體格

  第三章:新生兒的三種睡姿交替睡佳

  編者按:很多媽媽都有的經(jīng)歷就是寶寶在睡覺的時候經(jīng)常出現(xiàn)一些狀況,比如說踢被子,做噩夢,大哭不止……這些都是為什么呢?今天小編就來和大家一起了解一下吧!

  8大睡眠煩惱的解決方案

  1.踢被

  醫(yī)生釋疑:不少寶寶睡覺喜愛踢被子,而蹬被子又是誘發(fā)感冒的誘因之一。除了大腦發(fā)育不成熟,缺乏控制力外,尚與其生理有關:一是孩子新陳代謝旺盛,血液循環(huán)速度較成人快,散發(fā)熱量多,體溫相應升高,而做父母的偏偏擔心孩子受涼感冒,總是給他們墊的厚厚的,裹得嚴嚴的,使寶寶感到悶熱而瞪掉被子;二是,有些父母與孩子“同床同枕”,寶寶沒有翻身的余地,只能蹬掉被子尋求自由; 三是某些寶寶因尿意緊迫所致。

  父母對策:

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8大睡眠煩惱的解決方案

  *“盡量讓孩子獨睡,如果和大人一起睡覺,孩子被擠在中間,很容易引起空氣不暢,導致呼吸困難而亂動。

  *定時叫醒孩子排屎。

  *為防受涼感冒,可給孩子穿長衣長褲。營造一個寬松舒通、冷暖適度的睡眠環(huán)境,如室溫要保持適當,不要過低或過熱,或給孩子換蓋薄被窄被等。

  *使用睡袋型棉被,好是那種底部不封口的敞開式睡袋,全面的,透氣性好,保暖性佳,長度和寬度都要足夠,不要讓孩子有束縛感,以免影響孩于的生長發(fā)育。

  2.噩夢

使用睡袋型棉被,好是那種底部不封口的敞開式睡袋

  醫(yī)生釋疑:噩夢又稱夢魘,大約20%的寶寶會受其干擾,4一9歲年齡段為高發(fā)期。一般平均幾夜就會出現(xiàn)一次噩夢,有時甚至一夜做好幾回噩夢。就一夜而言,噩夢又多出現(xiàn)在入睡的2小時內(nèi)與醍前的3小時內(nèi),中間段的睡限較為安穩(wěn)踏實。表現(xiàn)為寶寶突然從夢中驚醒,發(fā)出尖叫或哭泣聲,臉上凸現(xiàn)害怕,驚嚇的表情,出冷汗,呼吸急促,心跳加快(心率可增加25%—49%)等。

  父母對策:

  *鼓勵寶寶將夢境講述出來(如果語言表達跟不上,不妨讓他用繪畫的方式將噩夢描繪出來),以便找到影響他情緒的重要線索,然后,“對癥下藥”。以夢見妖魔或蛇等怪物為例,對大孩子可一邊解釋“衣柜里有一條蛇?絕不可能!”,一邊將衣柜打開讓他看個明白;對于幼兒可鼓勵他將夢中的怪物畫出來,裝進小紙袋,教他自己動手燒掉,表示怪物已破他處死。

  *寶寶在白天遇到了強烈的刺激,產(chǎn)生了不愉快的情緒反應,如受到大人斥責,看了恐怖片、父斗吵架等,在大腦皮質(zhì)上留下比較深的“印痕”,人睡后其他刺激不在“進來”了 ,這個刺激的印痕就開始“發(fā)酵”,形成種種可怕的形象出現(xiàn)在夢境中,噩夢就開始了。所以,盡量避免精神刺激為上策。

  *噩夢頻繁的寶寶需要看醫(yī)生,因為身體不適或某種疾病以及缺鈣等,也容易招惹噩夢。

寶寶 新生兒 智力發(fā)育 
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