寶寶睡眠不好八法(4)

  寶寶淺睡促智力深睡長體格

  良好的睡眠是兒童身體發(fā)育和智力發(fā)育的基礎。寶寶的睡眠有非快速眼動睡眠和快速眼動睡眠兩種狀態(tài)。若按腦電圖表現(xiàn)來判斷,非快速眼動睡眠屬于深睡眠,快速眼動睡眠則屬于淺睡眠。寶寶的睡眠過程也是深一陣、淺一陣,深淺睡眠不斷交替。當寶寶睡眠中出現(xiàn)眼動、吸吮等無意識的動作時,并非是睡不安穩(wěn)的表現(xiàn),而可能正處于淺睡眠狀態(tài)。

寶寶淺睡促智力深睡長體格

  近一項調查顯示,73.5%的媽媽并不了解深淺睡眠,67.6%的媽媽認為淺睡眠就是寶寶睡不踏實,對寶寶不好。事實上,淺睡眠對于寶寶的成長同樣重要。淺睡眠并非質量不高的睡眠。夜晚睡眠時,寶寶白天看到的、聽到的東西依然在大腦里儲存著,當進入淺睡眠階段時,寶寶就會在腦子里對這些知識進行滾動“復習”,鞏固記憶,從而建立和發(fā)展腦細胞新的功能聯(lián)系。除了“復習知識”,在淺睡眠階段,大腦還會增加蛋白質合成,促進寶寶的腦部發(fā)育。

近一項調查顯示,73.5%的媽媽并不了解深淺睡眠,67.6%的媽媽認為淺睡眠就是寶寶睡不踏實

  淺睡眠對寶寶的大腦發(fā)育起著很重要的作用,深睡眠則有助于寶寶的體格生長發(fā)育。在寶寶深睡眠階段,影響體格發(fā)育的生長激素分泌增多。人體每天70%的生長激素都是在深睡眠時分泌的。對于0~2歲的寶寶來講,睡得好就等于長得好。

  完整睡眠需要深淺睡眠都不受打擾。研究表明,嬰幼兒大部分尿床都發(fā)生在淺睡眠時期,此時大多會被媽媽喚醒更換尿布或是因為紙尿褲不夠干爽自然醒來。因此,睡前媽媽好給寶寶更換可保持整夜干爽的紙尿褲及柔軟衣服,避免打斷寶寶睡眠周期。

寶寶 新生兒 智力發(fā)育 
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